Невероятна трансформация 25 килограма загуби тази майка - Рипост
Беки не беше дебело момиченце, тя обичаше спорта - но след колежа, когато започна да седи в заседнала работа, килограмите му също започнаха да трупат и скоро той тежа с 20 килограма повече. След това тя роди две деца подред и накрая не успя да отдели време за себе си. По това време те вече растяха тревожно в най-деликатните области на тялото на възглавниците. През 2012 г. тя чу от други майки за популярна тренировка, която всеки ден се фокусира върху различна област на тялото, за която в една от залите беше обявено промоционално промоционално наемане. По това време Беки се почувства толкова зле в кожата си, че удари възможността и отсече.!
Промяната
Той беше изцяло въвлечен в новия глад от самото начало: той пристигна в стаята в шест сутринта и укрепи тялото си с всички упражнения с висока интензивност за четиридесет и пет минути. Когато треньорът попита дали идва на следващия ден, той инстинктивно каза да - и спази думата си. На следващия ден програмата беше вдигане на тежести, на третия ден на задните части, на четвъртия ден коремът беше положен. Скоро той осъзна, че всяка тренировка е различна, за да не свикне тялото с еднакво натоварване.
Отиде на пет тренировки още през първата седмица!
Въпреки че началото беше трудно, той не се отказа и забеляза, че организацията му също свиква със спорта. Ето защо той едва пропуска тренировка през последните четири години.
Диетата помага
През първия месец обаче той загуби не повече от килограм. Когато потърси съвет от треньори, скоро разбра, че смята, че е здрав, но всъщност диетата му, състояща се главно от готови ястия и салати, поръсени със сирене, не му помогна да отслабне и би било много по-добре да преминете към естествени храни. След разговора той бързо премина от предишни готови ястия към внимателно планирана диета: яде овесени ядки за закуска, пиле, сладки картофи, броколи, спанак за обяд и вечеря. Пилешки салати.