Невероятен! Тези храни помагат в борбата със сивата коса
Трябва да използвате следните храни, така че косата ви да продължи да блести в красиви цветове дълго време и да не побелее.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Сивата коса ни настига в даден момент. Някои по-рано, други по-късно - но никой не е пощаден! Разбира се, това изобщо не е лошо, но опитът да се забави малко процесът също не е неприятен. И така, какъв по-добър начин можем да направим, за да спрем сивите косми? Това е просто: яжте правилно!
Защо получаваме сива коса?
Ако се вгледате внимателно, всъщност изобщо няма сива коса. Или имаме пигментирана коса или непигментирана коса, последната е просто бяла. Сивата глава на косата е по-скоро оптична илюзия, защото комбинацията от пигментирана и бяла коса кара цялата прическа да блести в сиво.
Постепенно с възрастта производството на меланин в организма спира, което обикновено гарантира, че косата има индивидуален цвят. Отговорните клетки (меланоцити) умират и по този начин оцветяващите пигменти стоят настрана. Вместо това в роговите слоеве на косата се съхраняват малки въздушни мехурчета - те правят косата блестяща. От около 50-годишна възраст половината коса при жените се състои от бяла коса.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Какво да направите със сивата коса?
Продължителността на живота на меланоцитите, клетките, които произвеждат меланин, зависи от гените и хормоните, както и от начина на живот. Например тези, които пушат и редовно използват агресивни продукти за грижа за косата, трябва да се сбогуват с боядисаната си коса. Какво също може да е причина за ранно посивяване: недостиг на хранителни вещества и витамини. С други думи: С правилните храни можете да гарантирате, че клетките на корените на косата остават по-добре в състояние.
Тези храни помагат в борбата със сивата коса
Бялата коса, която вече е там, не може да бъде премахната. Но можете да сте сигурни, че останалите меланоцити издържат малко по-дълго. Американският трихолог Мадлен Престън каза пред Cosmopolitan.com кои храни могат да се използват за постигане на това: „Косата се състои от протеини (кератин), така че те са много важни за силната и здрава коса. Храни като яйца и риба са много добри източници на страхотни протеини. Протеините се състоят от аминокиселини, особено тези от животински протеин могат лесно да бъдат усвоени от нашето тяло. "
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ученият също добавя: „Много хора имат недостиг на желязо, калций, цинк, витамини D, B12 и B6. Затова яденето на храни с тези микроелементи и витамини е много важно. “Друг съвет от професионалиста: Медта дава истински тласък на производството на меланин в корените на косата. Бананите, ядките, какаото и бобовите растения например съдържат много мед.
Масажите на скалпа помагат срещу побелялата коса
Ученият Мадлен Престън препоръчва редовни масажи на скалпа в допълнение към правилното хранене. Скалпът с добра циркулация може да снабди корените на косата по-добре с всички хранителни вещества, необходими за производството на меланин.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки