НЕВЕРОЯТЕН! Отслабвате с 20 килограма само за две седмици с помощта на датската диета • Здравейте
Не сте ли доволни от теглото си и наистина ли искате да отслабнете бързо и ефективно? Ако сте уморени от неефективни диети, които не дават резултатите, които очаквате, тогава е време да опитате нещо ново.
Датска диета трае само 13 дни, но гарантира невероятни резултати за много кратко време. Тази диета обаче е доста строга, но ако успеете да я спазвате стриктно, ще можете да загубите между 7 и 20 килограма. Тези резултати варират в зависимост от личния метаболизъм, връзката със спортна програма, а също и наднорменото тегло - колкото по-високо, толкова по-голям е броят на загубените килограми.
Това режим гарантира свръхбърза загуба на тегло, но изисква голямо внимание, защото е ограничаващо и може да бъде опасно за здравето.
Датското диетично меню
Ден 1
Закуска: чаша кафе, подсладено с кубче захар; Обяд: четири супени лъжици варен спанак, две варени яйца и домат.
Вечеря: порция говеждо месо и половина колкото длан, сварена с две супени лъжици олио, сок от половин лимон и малка купичка салата от маруля.
Ден 2
Закуска: чаша кафе, подсладено с кубче захар; Обяд: месо в същите описани размери (половин длан) варено, скара или печено, с изключение на свинско месо
Вечеря: порция говеждо месо и половина колкото длан, сварена с две супени лъжици олио, сок от половин лимон и малка купичка салата от маруля.
Ден 3
Закуска: чаша кафе, подсладено с кубче захар, парче тост Обяд: парче шунка, две варени яйца, салата от маруля
Вечеря: четири супени лъжици варена целина, домат, пресен плод
Ден 4
Закуска: чаша кафе, подсладено с кубче захар, парче тост Обяд: чаша портокалов сок, средно кисело мляко
Вечеря: варено яйце, три филийки извара, морков
Ден 5
Закуска: морков с две резенчета лимон Обяд: част от еднакъв размер варена риба (всяка риба), сок от половин лимон и парче масло (или чаена лъжичка)
Вечеря: телешки стек с малка купичка салата от маруля, в която сте нарязали на ситно целина
Ден 6
Закуска: чаша кафе с кубче захар, парче пържено пиано Обяд: две варени яйца и морков
Вечеря: половин пиле, приготвено така или иначе, но не пържено, без подправки, само сол, малка купичка салата от маруля и сок от половин лимон
Ден 7
Закуска: чаша чай без захар Обяд: нищо, само вода
Вечеря: част от горепосоченото агнешко и ябълка
Ден 8
Закуска: чаша кафе и кубче захар Обяд: четири супени лъжици варен спанак, две варени яйца, домат
Вечеря: телешки стек с малка купичка салата от маруля
Ден 9
Закуска: чаша кафе и кубче захар Обяд: варено говеждо, кисело мляко
Вечеря: телешки стек с малка купичка салата от маруля
Ден 10
Закуска: чаша кафе, подсладено с кубче захар, парче тост Обяд: парче шунка, две варени яйца, салата от маруля
Вечеря: четири супени лъжици варена целина, домат, пресен плод
Ден 11
Закуска: чаша кафе, подсладено с кубче захар, парче тост Обяд: чаша портокалов сок, средно кисело мляко
Вечеря: варено яйце, три филийки извара, морков
Ден 12
Закуска: морков с две резенчета лимон Обяд: част от еднакъв размер варена риба (всяка риба), сок от половин лимон и парче масло (или чаена лъжичка)
Вечеря: телешки стек с малка купичка салата от маруля, в която сте нарязали на ситно целина
Ден 13
Закуска: чаша кафе с кубче захар, парче пържено пиано Обяд: две варени яйца и морков
Вечеря: половин пиле, приготвено така или иначе, но не пържено, без подправки, само сол, малка купичка салата от маруля и сок от половин лимон
Освен храните, записани в диетата, не ви е позволено нищо допълнително, можете да консумирате само толкова вода, колкото искате. Порциите месо съответстват на размера на половин длан. Препоръчва се съгласието на лекаря за тази диета.