Неспокойствието - причини и лечение Моето здраве

Много хора страдат от вътрешни вълнения. Причините могат да бъдат сравнително безвредни, но и патологични. Научете повече сега.

Синоними

емоционално вълнение, вътрешно напрежение, безпокойство

определение

неспокойствието

Вътрешното безпокойство е тясно свързано с термини като нервност, тревожност или стрес. Това е състояние на вътрешно напрежение, което може да се изрази много различно от човек на човек. Понякога в изпитна ситуация, например, тя остава с тревожни мисли и „лошото усещане в стомаха“ или пословичната „меки колене“. Постоянното вътрешно безпокойство може да ви разболее: Спектърът варира от нарушения на съня и техните последици до психични заболявания или органични заболявания, свързани със стреса, като киселини или възпаление на стомашната лигавица.

Вътрешните вълнения не са причинени само от емоционално напрежение, свързано със ситуацията. Болестите или лекарствата, както и хормоналните промени например са често срещани причини за вътрешно безпокойство, които не винаги могат да бъдат обяснени веднага.

Естественият антагонист на вътрешното безпокойство е релаксацията. Малките упражнения за релаксация често са достатъчни за облекчаване на безпокойството. Успокояващите лечебни растения, упражненията и, ако е необходимо, по-силно успокояващо лекарство са допълнителни възможности за справяне с вътрешното безпокойство.

Повечето хора свързват концепцията за вътрешен неспокойствие със света на мислите или индивидуалните чувства. Всъщност дори лекото безпокойство се изразява с физически реакции. Мимолетни несъзнателни жестове или промяна на посоките на поглед например разкриват на внимателен наблюдател вътрешното неспокойствие на другия човек.

Вътрешни вълнения - също въпрос на оценка

Дали вътрешното безпокойство се преживява като стресиращо, зависи много от индивидуалната оценка на симптомите. Типичен пример са изпитите. Немалко хора се радват на подобни предизвикателства. Реагирате на изпитната ситуация с положителен стрес. Тези хора изпитват свързаните реакции на стрес като ускорен сърдечен ритъм, сухота в устата и повишена бдителност като добре дошъл отговор на предизвикателството. Други хора, от друга страна, тълкуват повишената честота на пулса и сухотата в устата като признаци на несигурност - и по този начин увеличават вътрешното безпокойство. В неблагоприятни случаи може дори да се задейства спирала на несигурност, която може да доведе до силно чувство на страх или дори тревожни разстройства.

Симптоми

Симптомите на безпокойство са изключително разнообразни. В най-слабата си форма емоционалното напрежение се проявява за кратко, например под формата на повтарящи се и негативни мисли или очаквания. Вътрешно доловимите симптоми обикновено се увеличават с нивото на напрежение. Нередностите в пулса могат да варират от леко сърцебиене до леко ускорен пулс до изразен състезателен пулс.

Външно ясно доловимите симптоми на вътрешно безпокойство също включват изразен порив за движение. Това може да варира от капризно седене до нервно ходене нагоре и надолу до агресивни, понякога самонараняващи се действия. Повишеното изпотяване и забележимото зачервяване на кожата (особено по лицето) са други възможни симптоми на вътрешно безпокойство.
Много хора се чувстват обезпокоени от безпокойство. Стомашно-чревни оплаквания като коремна болка, повръщане или гадене са възможни последици от изразеното вътрешно безпокойство.
Главоболие, проблеми с концентрацията, световъртеж или много други: обхватът на физическите и емоционалните реакции на постоянното вътрешно безпокойство е много голям.

причини

Причините за вътрешните вълнения са също толкова разнообразни, колкото и симптомите. По принцип могат да се разграничат вътрешни безпокойства, свързани с болести и вътрешни вълнения, свързани с поведението или ситуацията.

Причини за вътрешно безпокойство, свързани с болестта

Съществува цяла гама от физически и психически заболявания, които са свързани с повишена склонност към вътрешно безпокойство. Тези заболявания включват например:

  • Сърдечно-съдови заболявания: Много заболявания на сърцето и кръвоносната система са свързани с нарушения в сърдечния ритъм или пулса. Забележимо сърцебиене или сърцебиене без разпознаваема като безобидна причина може да доведе до вътрешно безпокойство. Тежки сърдечни проблеми като ангина пекторис или предстоящ инфаркт незабавно включете алармената система.
  • Симптомите на вътрешно спокойствие като треперене, изпотяване или желание за движение често са резултат от свръхактивна щитовидна жлеза. В тези случаи излишъкът от хормони на щитовидната жлеза причинява повишената възбуда. Други хормонални причини са хормоналните промени преди менопаузата, които са известни още като симптоми на менопаузата.
  • Ниското кръвно налягане също може да доведе до безпокойство.
  • Диабетиците или хората с неразпознат диабет понякога се чувстват неспокойно в резултат на ниска кръвна захар (хипогликемия).
  • Психичните заболявания като тревожни разстройства, биполярни разстройства, депресия или шизофрения също са свързани с вътрешно безпокойство в различни етапи.

Често няма разпознаваема органична причина за трайно вътрешно безпокойство. В тези случаи лекарите говорят за общи психо-вегетативни нарушения или вегетативна дистония.

Вътрешно безпокойство като страничен ефект

Някои луксозни храни, лекарства и лекарства причиняват временна или постоянна тревожност като страничен ефект. Те включват:

  • Алкохолът, кофеинът и никотинът имат ефект върху психо-вегетативната система и по този начин предизвикват не само успокояващи ефекти, но и вълнуващи.
  • Неспокойствието е често срещан страничен ефект на лекарствата. Тези лекарства включват почти всички активни съставки, които имат стимулиращ ефект върху нервната система или сърдечно-съдовата система. Това се отнася не само за типичните средства за укрепване на сърцето, но и за много агенти за астма например. Но успокояващи средства като хапчета за сън и успокоителни от групата на бензодиазепините също могат да развият вътрешно безпокойство като парадоксален ефект - или безпокойството възниква при прекратяване на приема на тези лекарства.
  • Нелегалните лекарства действат в мозъка и нервната система. Стимулиращите лекарства като амфетамини и други подобни (екстази, бързина, кристален мет), канабис или кокаин имат пряк стимулиращ ефект. Наркотиците, които се считат за успокояващи, като хероин или хашиш, често развиват противоположни (парадоксални) ефекти.

Преглед

Първата точка за контакт в случай на вътрешни вълнения е семейният лекар. В повечето случаи общопрактикуващите лекари са много способни да определят източника на емоционалното напрежение. За прегледа: Медицинското интервю за събиране на медицинската история (анамнеза) е последвано от физически преглед. Ако е необходимо, се предписват допълнителни тестове като лабораторни кръвни тестове или образни изследвания, за да се изясни причината за вътрешното безпокойство.

лечение

Лечението за вътрешно спокойствие зависи от причината. Например, ако имате свръхактивна щитовидна жлеза, се предписват лекарства за нормализиране на свръхпроизводството на хормони на щитовидната жлеза. Вътрешното безпокойство в резултат на сърдечно-съдови оплаквания обикновено може да се лекува и с лекарства. В случай на вътрешно безпокойство, свързано с лекарства, обикновено се предлагат алтернативни лекарства. С други думи: ако има заболяване, свързано с вътрешно безпокойство, това се лекува чрез борба с основното заболяване, което го е причинило.

Ако няма друга възможност, Вашият лекар ще Ви предпише успокоителни лекарства. Тъй като обаче много от активните съставки сравнително бързо стават зависими или имат нежелани странични ефекти, обикновено е препоръчително първо да се изчерпят възможностите за немедикаментозна терапия. Това може да включва и психотерапевтични процедури.

Независимо от причината, следните предложения помагат на много хора да облекчат или дори да отстранят вътрешните вълнения с прости средства.

Самопомощ: релаксация срещу вътрешно безпокойство

Релаксацията е естественият антагонист на вътрешното безпокойство. Следователно техниките за релаксация като автогенно обучение или прогресивна мускулна релаксация според Якобсън са много добро средство за самопомощ при вътрешно безпокойство. Можете да научите тези техники за релаксация с помощта на приложения или книги. Или резервирайте курс за релаксация в здравния магазин или чрез вашата здравноосигурителна компания. Поради убедителния ефект на техниките за релаксация върху вътрешното безпокойство и свързаните със стреса заболявания, здравноосигурителните компании много често покриват таксите за курса.

Самопомощ: Успокояващи лечебни растения

Много хора се кълнат в успокояващите ефекти на лечебните растения, когато са нарушени. Независимо дали искате да приготвите успокояващ чай или да вземете пълноценна релаксираща вана: Подробна информация и рецепти ще намерите в лексикона за лечебни растения:

  • валериана
  • хоп
  • Йоханисови билки
  • лайка
  • Лимонов балсам
  • Страстно цвете
  • мента
  • Змийски корен

Тези и други растителни активни съставки се съдържат и в успокояващи билкови лекарства, голям избор от които се предлагат в аптеките. Допълнителни предложения за самопомощ при състояния на безпокойство и за лечение на вътрешно напрежение можете да намерите в клиничните картини:

Ръководството за здравословен сън също предоставя много съвети и информация, които ще ви помогнат да заспите по-добре отново скоро.