Нещото при напълняването - приключвам битката
„Денят свърши“, помислих за момент тази сутрин, когато се погледнах в огледалото и осъзнах, че сигурно съм наддал. За съжаление от шестте ми пакета не остана много, което все още се виждаше преди време. Всяка жена знае за какво говоря, когато казвам: напълняването е гадно. Особено ако имате анамнеза за хранителни разстройства, някои странности по отношение на тялото и телесното тегло вероятно ще останат завинаги. Наясно съм с това, поради което не се претеглям повече от година.
Рационално знам, че не мога да бъда дебел, емоционално се чувствам понякога ужасно.
Знам, че това е неразбираемо за вас като мой читател - аз продължавам да показвам тук стоманената си шест опаковка и астралното си тяло. Истината е: 7 седмици спортна почивка Благодарение на болестта не съм преминал без последствия. И както мога да си го обясня рационално и толкова сигурен, колкото знам, че всичко се прави биологично, щом мога да тренирам отново и да следвам ежедневието си, вместо да лежа в леглото половин ден и да гледам сериали, така това ме натоварва много за момента. Защото натрупването на тегло в това общество е просто нещо изключително негативно. А напълняването в главата ми е един от най-лошите сценарии някога.
Искам да кажа ... Вече бях забелязал, че тялото ми става по-меко по време на почивката за упражнения. Приятелят ми харесва прекрасно, казва той, тогава стомахът ми не е толкова жилав. Мм. За мен по някакъв начин се редува между „о, всичко е наред“ и „Толкова съм дебела, че трябва да започна да тренирам и да правя диети веднага“ и ме хвана с тези глупави мисли. МОЛЯ КАКВО? Не съм ли този, който винаги говори за любов към себе си, редовност, последователност и търпение? Да, точно това съм точно аз. И там стоя на 100% отзад. Всъщност поне. Толкова рационално. Емоционалният компонент вижда всичко по малко по-различен начин, поради което тази статия за теглото възниква на първо място.
Така че вътрешният ми монолог изтича няколко минути, след като се разрових с огромните си беконни ролки с недоволство, докато разбрах, че не искам това. Аз искам Не позволявайте формата на тялото ми да ме засяга непрекъснато. И със сигурност да не ме убеждава, че тези 1 или 2 килограма, които може би съм натрупал, сега са огромен край на света. И аз много добре знам, че не само формата на тялото ме кара да съм недоволен в момента - напълно логично е, че след 7 седмици борба с различни вируси, прекратяването и настоящото сътресение, имам много неща, които ме вълнуват и ме кара да се съмнявам Така че фактът, че вместо шест пакета можете да видите само два пакета, всъщност е доста незначителен. Е, изглежда, че все още няма нездравословно наднормено тегло.
Затова успокоявам ума си. Времето ще покаже. Не, скъпи Маке, с увеличението няма да спечелиш тази битка. Защото вече не искам да се бия. Всъщност съм разумно готин чорап и животът ми придобива желаните от мен форми. Този с шестте пакета - ще си го върна веднага щом дойде моят ред. И очевидно не е най-важният строителен обект в момента.
Дразни ме - през последните няколко дни се озовах да се опитвам да сваля 1 или 2 излишни килограма възможно най-бързо. Но това вече не ми отговаря! Знам го по-добре. Знам, че яденето редовно и физическите упражнения ще работят само по себе си. И то без никакво самоубийство. Просто чрез внимателност, чрез любов към себе си и от време на време преодоляване на копелето, когато той се появи отново след дълъг работен ден.
И така, краят на песента: Отделям се от гащите си. И аз съм толкова честен с мен, за да кажа: дори преди година не пасваше идеално и все още няма какво да се усети в други дрехи. Вместо това се хвърлям в чорапогащници за бягане. Благодарим Ви, скъпа фитнес индустрия, че изведете на пазара най-удобното облекло в света.
И тогава се връщам към важните неща в живота, сбогувам се със самоубийството и се придържам към собствените си философии: редовност, последователност, упорито обучение и балансирана диета. Толкова просто.
Доказателството открих едва през декември, когато най-накрая успях да спортувам и да се храня редовно в продължение на два месеца след дългата ми пауза заради дисковата херния:
Публикация, споделена от paula | blogger | berlin (@laufvernarrt) на 23 декември 2016 г. в 3:14 ч.
Така! Няма повече глупости и време за съсредоточаване.
Познавате ли тези мисли Трябва да призная, че го знам много по-добре рационално и все още се спъвам от време на време. Ето защо исках най-после да споделя моите фантазии с вас днес! Какви са вашите стратегии, ако отново се докопате до този вид фиксирани идеи?