Нещо, което не знаехте за зърнените култури

което

1. Погледнете отблизо колко захар съдържат вашите зърнени люспи. Британската група „Action on Sugar“, съставена от експерти по храненето, установи, че една пета от петдесетте популярни марки зърнени култури днес има повече захар, отколкото преди две години. Не купувайте от рутина! Ако здравето на семейството е важно, прочетете внимателно списъка на съставките на опаковката на зърнените култури.

2. Знаете ли това можете също да диете със зърнени люспи? Бионсе се кълне в това и затова яде зърнени храни не само сутрин, но и през целия ден. Той обяснява, че лесно може да поддържа форма и не се измъчва от глад. Започнете да правите това само ако предварително сте го обсъдили с вашия диетолог.

3. Мислихте ли, че зърнените култури без добавена захар могат да бъдат също толкова вкусни, колкото захаросаните? Също така хрупкави малиново-кисели пръстени и какаови топчета те вече са направени без добавена захар.