Нередовни движения на червата - Причини не са или чести

Знаеш ли това? Понякога стомахът ви прищипва и въпреки това не можете да отидете до тоалетната. Тогава отново не можете да изчезнете на тихо място достатъчно бързо. Честите движения на червата се редуват с малко или никакви движения на червата. Зад нередовните движения на червата може да има различни причини.

Как възникват нередовни движения на червата?

Храносмилателните органи и особено червата са изключително сложна система. Ако не работи правилно, честотата на изпражненията често е засегната. По-специално нашите черва оказват влияние върху честотата на нашите изхождания хранене и нашите ежедневието.

Връзка между диетата и нередовното движение на червата

Храносмилането им е толкова индивидуално, колкото и хората. Докато единият човек може да се справи с диета с много високо съдържание на въглехидрати без никакви проблеми, точно това кара другия да се разстройва. Какво е добро за храносмилането и какво го разклаща може да бъде част от процеса

метаболитен тип,
възрастта или
възможна непоносимост и алергии.

Ако имате често изхождане, а след това и редки изхождания, трябва да проучите причините. Подходящо обучен лекар или диетолог, специалист по храносмилателни разстройства, може да ви помогне с това Хранителни протоколи оценява.

С правилно хранене можете да повлияете на храносмилането си. Въпреки това може да отнеме няколко месеца, за да намерите нова диета, която да подобри вашите проблеми с червата.

През Прием на пробиотици и специални бактериални култури можете допълнително да поддържате чревната си флора. Те помагат на полезните чревни бактерии, укрепват червата и намаляват проблема с твърде честото или твърде малко изпразване.

Чести или никакви движения на червата по време на стрес - връзката между храносмилането и психиката

Най-добрата хранителна концепция е малко полезна, ако психиката удря стомаха и причинява нередовни движения на червата. Стрес в офиса, страх от изпита, гняв от шефа или просто натиск от всички страни - и ще седите на тоалетната по-често, отколкото искате.

Причината за това е: Чувствителната нервна мрежа в тънките черва и дебелото черво реагира на психологически стимули.

При някои хора червата се движат повече, когато са под стрес. Резултатът е често изхождане и дори диария.
При други хора „чревният мозък“ също реагира с обратното. Червата става муден и движението на червата е малко или никакво.

Следователно червата е добър барометър за това кога трябва да си вземете почивка. Честите движения на червата често отшумяват със стреса. Ако изобщо нямате движения на червата в бурни фази от живота, можете да отидете отново до тоалетната след това. Ето защо управлението на стреса е особено важно за червата.

Чести или никакви движения на червата - Кога да посетите лекар?

Не са редки случаите, когато червата губят своя ритъм. Нередовните движения на червата обаче се задържат повече от три месеца в, 1 определено трябва да се консултирате с лекар. В дискусията за анамнезата и по време на първоначалния преглед лекарят може да провери често срещаните причини за липсващо или често изхождане. Ако не намери задействане в първия разговор, насочете се към допълнителни изследвания като a Колоноскопия свържете.

Тъй като червата е много сложна система, можете да помогнете на лекаря да я намери, като водите дневник за диета и активност. От това например могат да се изведат връзки с определени храни или психологически фактори.

Бактериите като лекарство за нередовно движение на червата

Те също могат да предотвратят проблеми с дефекацията. Това означава, от една страна, да се намерят острови без стрес в ежедневието, а от друга страна, да се укрепи чревната флора и по този начин имунната защита в червата. Не е напразно например, че киселото мляко напитка Lassi е един от редовните терапевтични агенти в Аюрведа.

Знаете ли, че чревните разстройства сега се разглеждат като широко разпространено заболяване? Основната причина е съвременният начин на живот, който натоварва червата с добавки, храна с ниско съдържание на фибри, стрес и хранителна култура, която е твърде бърза. Само рядко зад симптомите се крие сериозно заболяване.

Доставяйки „добрите“ бактерии в червата, вие предоставяте превантивна подкрепа. Това е особено важно, например, когато не може да се избегне приема на антибиотици или не може да се избегне стресиращо ежедневие. Кажете сбогом на честите или твърде малки движения на червата, дори преди чувствителната чревна система да е дисбалансирана.