Неприятната изненада с клечките за гевреци - часът за консултация на доктор Щутц

Диета на Aeschbacher Урок 277. Пръчките с гевреци ви дебели? Дори да съдържат половината калории от други закуски, те са безмилостен съблазнител.

Пред телевизора или на парти - пръчките с гевреци са популярна закуска. Състоят се предимно от брашно и вода и поради това съдържат много въглехидрати и калории. От друга страна, те едва ли имат мазнини. Интересно е да се сравни броят на калориите на пръчките с гевреци с този на други популярни хапки. Има ясни разлики. Фъстъците и чипсът например имат впечатляващите 500 до 600 килокалории на 100 грама, гевреци, от друга страна, само наполовина по-малко, подобно на пуканките.

По-добре хапете зеленчуци

В сравнение с други закуски, крючките се справят доста добре. Изисква се обаче голямо внимание. След като започнете да хапете, едва ли можете да спрете. И през повечето време хапването води до консумация на напитки, много често под формата на алкохолни напитки, което определено натоварва дневната сметка на калориите. Затова трябва добре да помислите какво да хапете. Защо не само зеленчуци? Въобще не можете да сгрешите с това, освен ако не използвате грешни сосове.

Ето как се прави:

Солените пръчици са бисквити, направени от брашно, вода, растително масло, малц и мая и поръсени със сол.
Съдържанието на други хранителни вещества е изключително ниско. Витамините и диетичните фибри почти не се съдържат.
Вариантите от пълнозърнесто брашно или спелта се справят малко по-добре.
Хрупкавите изкусители имат само наполовина по-малко калории от чипса или фъстъците, но все пак съдържат много лесно смилаеми въглехидрати.
Поради високата си енергийна плътност, всеки, който иска да отслабне, трябва да избягва пръчици с гевреци, тъй като те не само увеличават калорийния баланс, но и ви изкушават да хапвате повече.
Що се отнася до калориите, това се превръща в основен проблем, когато пръчиците с гевреци се консумират заедно с алкохол.
Солените пръчици се препоръчват с кола като домашно средство за повръщане и диария.
От медицинска гледна точка това няма абсолютно никакъв смисъл. Напротив. С клечки за гевреци и сладката напитка консумирате неконтролирано много сол и захар, което може да влоши диарията.
Чаят, бульонът или просто минералната вода са много по-подходящи за диарийни заболявания.

Заключение:

В малки количества клечките за гевреци са безвредни хапки, особено в сравнение с чипс и фъстъци. Препоръчва се обаче най-голямото предпазливост, тъй като никога не се насищате с пръчки с гевреци и не се претоварвате с ненужни калории.

Нашият съвет:

Бестселърът "Диетата на Ешбахер" Вече можете да закупите том 1 и том 2 в нашия магазин. Това са 400 страници за отслабване, със 100 урока и 10 истории за успех.