Неправилната позиция на тялото засяга нашето здраве Канадска фармация; Блог
Много от нас не осъзнават доколко неправилната стойка на тялото влияе върху здравето ни. Когато се сблъскате с някоя от следните ситуации, опитайте се да помислите за грешната позиция на тялото си и, по подразбиране, за преглед от Вашия лекар.
Болка - Заоблените рамене, изправената глава напред и кривината в горната част на гърба са повече от въпрос на козметика. "Гърбицата" или склонността да ходите със свити рамене причинява значително увеличаване на стреса върху тялото ви. Горната част на гърба и гръдните мускули се напрягат и възпаляват, докато мускулите на врата и долната част на гърба са отпуснати. С течение на времето неправилната стойка на тялото създава несъответствия, които засягат гръбначния стълб, процес, известен като сублуксация, който в крайна сметка води до болка. Тялото е проектирано да се бори с гравитацията в изправено положение. Наклоненото положение на тялото принуждава ставите да издържат по-голямо тегло, което води до увреждане на ставите и съединителната тъкан около тях.
Храносмилателен дискомфорт - Повечето проблеми с позицията на тялото възникват поради неправилната стойка, която много от нас заемат, докато седят на стол. Извършването на дейности в седнало и наведено напред положение е ужасна комбинация. Храносмилателните органи се компресират и от своя страна вече не функционират на оптимално ниво. С течение на времето това може да доведе до храносмилателни проблеми като запек, коремна болка и по-бавен метаболизъм. Простото предоставяне на храносмилателния тракт на необходимото пространство за оптимално функциониране може да бъде истинска помощ.
Гадене - Киселини в стомаха, коремни спазми, гадене и световъртеж, главоболие или дори болки в рамото са често срещани проблеми на тези с нелекувани постурални дефицити. Освен това заседналият начин на живот и грешното положение на тялото, седнало на стол в продължение на 8 часа на ден в офиса, могат да доведат до напълняване. Излишните телесни мазнини оказват значително влияние върху ставите и причиняват дискомфорт или хронична болка.
Ниска самооценка и депресия - Позата на тялото се разглежда като отражение на настроението и самочувствието на човека. Намаленото самочувствие може да бъде предшественик на депресията. Хората, които остават в неправилна позиция в офиса повече от 7 часа на ден, са почти 50% по-склонни да съобщават за депресивни симптоми, отколкото тези, които остават 4 часа или по-малко. Ето защо винаги трябва да се грижите за стойката на тялото, която приемате. Винаги дръжте гърба си изправен, облегнат на облегалката на седалката, така че между гърба и бедрата да се образува прав ъгъл от 90 градуса. Не огъвайте гърба си над работната маса, дръжте краката си идеално изправени на пода, с цялата им повърхност, а не само с върховете. Само като следвате тези правила, можете значително да подобрите стойката и настроението на тялото си.
Намалена сърдечно-съдова функция - Когато гръбначният стълб не е изправен, това се отразява на подреждането и функцията на гръдния кош, в който се намират сърцето и белите дробове. Неправилното и наведено напред положение на тялото компрометира това пространство, в което функционират двата жизненоважни органа. В резултат на това намалената сърдечно-съдова функция не закъснява. Способността на диафрагмата и гръдната клетка да се разширяват правилно за вдишване също е засегната. Ето защо се появяват и дихателни проблеми като астма. Позата на тялото и здравето на гръбначния стълб са прозорец към цялостното ви благосъстояние и качество на живот. Неправилната стойка може да повлияе негативно на вашето здраве, настроение и енергия.
Хиалуроновата киселина намалява възпалението, стимулира растежа на съединителната тъкан и хрущяла в ставите, смазва ставите.