Непоносимост към хистамин, MTHFR и метилиране - Информация за хистамин
Статия определено си заслужава да бъде разгледана.
От вашия любим документ, който не се страхува да сподели това, което знае и има големи подобрения, той има все по-добри продукти за нас!
От д-р Бенджамин Линч:
Оригиналът на статията може да бъде намерен на връзката в долната част на страницата.
Непоносимост към хистамин, MTHFR и метилиране
Непоносимостта към хистамин става все по-често срещана.
Живея с полиморфизма MTHFR, така че имам чувствителност към липсата на метилиране.
Предвид разпространението на полиморфизма MTHFR, разбираемо е, че голяма част от общата популация е податлива на хистаминова непоносимост.
Иска ми се да знаех преди 30 години, че имам непоносимост към хистамин. След като го идентифицирах, много от симптомите ми изчезнаха - или станаха контролируеми.
Непоносимостта към хистамин може да удари грозната глава по всяко време. Трябва да сте готови за това и да знаете как да се справите.
Идентифицирането на непоносимост към хистамин не е лесно - и обикновено е погрешно.
Единственият верен начин да разберете дали имате непоносимост към хистамин - или не, е да поддържате известно време ниско хистаминова диета.
Чувстваш ли се по-добре?
Тогава вие сте с непоносимост към хистамин.
Присъединихте се към елитен клуб от момчета, които всъщност разбират от какво ги заболява.
Е - моята работа е да помогна да поправя това.
Преди да направим това, нека да видим какво всъщност е непоносимостта към хистамин .
Представете си кофа от 5 галона.
Имате много неща, които можете да поставите в тази кофа от 5 галона: сапун, играчки, отвертка, диня, любимата ви котка, която не може да стои тихо, килограм пясък и 2 галона вода.
От само себе си се разбира, че ще имате проблеми.
Трябва да вземете определени решения.
Какво е останало? Какво трябва да върви?
Котката трябва да остане. Искате и водата да остане, но любимата ви котка смята друго. Избирате пясък, както и сапун, защото знаете, че любимата ви котка все пак ще сложи нещо на пясъка.
Оставяте останалото зад себе си и слагате в кофата любимата си котка, пясък и сапун.
Щастлив си и всичко е наред.
Оставете хората навън на плажа. Те ще направят същото.
Това е същото нещо като непоносимостта към хистамин.
Имате кофа с хистамин, тялото ви се нуждае от хистамин, докато работи.
Нуждаете се от хистамин, за да направите няколко неща - например:
-за да получите хранителни вещества и кислород в кръвта си до различни области
-поддържа вниманието
-подпомага храносмилането
-подпомага движението на червата
-подобрява производителността
Идеалното количество хистамин позволява тези неща да се случват - и да се случват перфектно.
С увеличаване на нивата на хистамин толерантността намалява.
Започвате да циркулирате твърде много кръв, ставате напрегнати, червата ви се движат твърде бързо и това също влияе негативно на работата ви.
Това се превръща в хистамин Сухожилиетолерантност.
Кофата с хистамин прелива.
Трябва да се отървете от няколко неща.
Не е лесно, защото има редица фактори, които повишават нивата на хистамин - и всички те трябва да бъдат разгледани.
Възможни причини за непоносимост към хистамин:
-Генетична чувствителност (MTHFR, DAO, MAO, HNMT, PEMT.)
-Патогени (много от които произвеждат хистамин или блокират метилирането)
-Недохранване (B12, фолиева киселина, B6, B2, B1, Zn, Cu, C, метионин)
-Излишък на хранителни вещества (хистидин, обикновено излишен протеин)
-Лекарства (антибиотици, антиациди и антихистамини (дългосрочни))
-Недостиг на хранителни вещества (стрес, безпокойство, липса на сън)
-Хормонална недостатъчност (надбъбречна умора)
-Хормонален излишък (естроген)
-Начин на живот (прекомерно упражнение, алкохол)
-Хранене (ферментирали храни, висок прием на протеини, узрели храни, остатъци, цитрусови плодове, риба)
-Околна среда (висок прашец, плесен, акари, изтичане на природен газ)
-Свързани условия (изтичане на червата, IBD, IBS)
- Всичко друго, което изведнъж не ви идва наум, ако мислите за нещо друго, напишете го в публикация.
Основните гени, които играят централна роля в обработката на хистамин, са:
-HNMT - който изисква SAMe като кофактор (и изисква ефективен ензим MTHFR - за производство на SAMe)
-DAO - който изисква витамин В6 и мед
-МАО - което изисква витамин В2 и желязо
-NAT2 - който изисква CoA от витамин B5
Когато генът се забави или натовари, отстраняването на хистамин се забавя - и се появяват симптоми на непоносимост към хистамин.
Как да разберете дали тези свързани с хистамин гени се забавят поради генетични полиморфизми?
Поръчайте 23andMe генетичен тест и пуснете необработените данни чрез StrateGene. Разработих StrateGene с изследователски екип. Отделна глава в доклада обхваща метаболизма на хистамина. Той показва гени, участващи в разграждането на хистамин, заедно с епигенетични контроли и кофактори. Показва много класически, графично.
Какви са симптомите на непоносимост към хистамин?
Той има много симптоми.
Бих искал да споделя с вас един от любимите ми научни трудове, най-добрата хартиена форма за всички времена: - много хубава работа:
Непоносимост към хистамин и хистамин - тук: http://ajcn.nutrition.org/content/85/5/1185.full.pdf
Но за да не ви завиждате, върнете се и завършете тази статия - макар и страхотна - далеч не толкова изчерпателна като моята - особено по отношение на справянето с непоносимостта към хистамин.:)
Признаците и симптомите на непоносимост към хистамин са трудни за идентифициране, често поради забавени реакции (няколко часа след хранене).
Чести симптоми на непоносимост към хистамин:
зачервяване
ускорен сърдечен ритъм
обилно изпотяване
главоболие
мигрена
хранителни алергии
сезонни алергии
уртикария
топло ми е
голяма подута ухапване от комар
хрема
кървене от носа
болест при пътуване
морска болест
обикновено неразположение, свързано с движението
сърбеж
раздразнителност
гадене
Какъв номер
повишено сексуално желание (всъщност не е проблем, но е добре да се знае)
астма
астма, предизвикана от упражнения
болка в корема
менструални крампи
стягане в гърдите
диарични изпражнения
кожни обриви (екзема, псориазис)
безсъние
и други.
Можете да си представите пациент, който влиза в кабинета със списъка по-горе?
И трябва да отидете при редица различни лекари:
След това всеки лекар предписва различни лекарства:
Всяко от горните лекарства облекчава само симптомите.
Те просто са прикрити и никой от тях не се занимава с основните причини.
Всъщност някои може да изострят вече съществуващи оплаквания !
Това се случва на хиляди пациенти - всеки ден.
Това трябва да бъде попълнено.
Нека видим как лекарите трябва да виждат това.
Вместо да попитате "Коя е основната ви жалба?",
Те трябва да кажат това:
„Моля, избройте ВСИЧКИ симптоми от най-тежките до най-тежките.“
По този начин лекарят ще ги види всички и ще види дали са свързани помежду си.
Познайте какво биха видели?
Тялото е кохерентно, логично, свързано.
Мозъкът е свързан със сърцето, което е свързано с белите дробове, което е свързано с червата.
Не разглобявайте пациента и носете органите му от един лекар на друг.
Вместо това разберете как телата им действат като цяло и защо тези различни симптоми и състояния са свързани помежду си.!
Ако този пациент беше влязъл в моята клиника с тези симптоми, бих оценил: