Непоносимост към фруктоза от гледна точка на TCM (диета с 5 елемента)
Публикувано от Katharina Ziegelbauer на 19 август 2014 г. - 22 коментара
Ядете много салата, плодове и зеленчуци, така че всъщност е напълно здравословно?
Ако все още редовно имате болки в стомаха, газове и диария, причината може да бъде непоносимост към фруктоза, която в Централна Европа засяга около всеки трети човек.
Как традиционната китайска медицина вижда непоносимост към фруктоза?
Причината за всички непоносимост към храна е една отслабен далак ци, тоест лошото превръщане на храната в Ци (жизнена енергия). С други думи: храносмилането е претоварено и е в стачка. Освен това може да има патогенна влага, студ и/или топлина, както и стагнация на черния дроб - вече нищо не работи!
Лечение с хранене според петте елемента:
- Избягвайте студени напитки и храна в хладилника.
- Изградете дала си чи с топла закуска.
- Намалете овлажняващите храни като краве мляко, сурови зеленчуци и захар.
- Ограничете нещата, които стават много люти, като люти подправки, пържено месо, бързо хранене.
- Изрежете всички храни, които ви причиняват храносмилателни проблеми.
Така че, ако имате бензин например, това е първа стъпка, Разберете виновниците в диетата. Най-добрият начин да направите това е да се ограничите до храни, които са безопасни за понасяне.
Яжте прости, домашно приготвени ястия от две до четири съставки, като картофи с яйце и тиквички. Пиши в дневник, като въведете храната си и възможните оплаквания - по този начин можете бързо да разберете връзките!
След няколко седмици вашите храносмилателни проблеми трябва да изчезнат. Сега можете да започнете бавно да въвеждате нови храни и да тествате индивидуалната смилаемост.
Продължавайте да ядете топла закуска и избягвайте овлажняващи, студени и нагряващи храни. По този начин непрекъснато изграждате далака си и несъвместимите храни стават все по-малко - ци далакът ви и по този начин храносмилането отново работи по-добре!
Ще намерите много съвети за храносмилателни проблеми от метеоризъм до коремна болка, кандида, чревни възпаления, диария до синдром на раздразнените черва, непоносимост и запек, включително прости рецепти, в моя Книга "Азбуката на храносмилателния дискомфорт", Разгледайте електронната книга, която се предлага и като печатна книга от книги при поискване.
Западна диагностика и лечение на непоносимост към фруктоза:
Ако подозирате фруктозата като причина за вашите симптоми, можете да направите проста Тест за дишане направете в лабораторията. След това не ядете фруктоза или сорбитол за около 2 седмици и храносмилането ви отново трябва да е наред.
След периода на изчакване можете отново да се храните нормално и бавно да изпробвате колко фруктоза е смилаема за вас. В интернет има добра информация за непоносимостта към фруктоза и полезни таблици с евтини и неблагоприятни храни.
Моята препоръка за всички страдащи от непоносимост към фруктоза:
Комбинирайте западната диагноза с развитието на дала ци от гледна точка на TCM! Тогава не само храносмилателните ви проблеми ще изчезнат за постоянно, но и ще станете по-здрави и по-здрави като цяло.
Според мен причината за широкото използване на непоносимост към фруктоза е изключително честата употреба на фруктоза в удобни продукти, безалкохолни напитки и индустриални храни. Фруктозата е много по-сладка от обикновената захар и не кара нивата на кръвната захар да се покачват толкова много. Фруктозата все още има по-добър имидж от нормалната захар и е евтина - хранителната индустрия харесва това!
Вместо да сортираме плодовете и зеленчуците, по-скоро трябва да прочетем списъка на съставките за салатен дресинг, кетчуп и гумени мечки. И далеч с това ...
Помогна ли ви тази информация? Попитайте ме все още отворен Въпроси в коментарите под статията, с удоволствие отговарям!