Нео-хранене; Лош дъх 7 изненадващи причини
Ако току-що сте си измили зъбите ...
Ако не пушите ...
Ако не сте яли чесън, лук или рокфор ...
Ако не постиш ...
и че имате тежък дъх, четете внимателно, защото вероятно имам решението за вас.
Ядете ли твърде много бонбони ?
Не само миризливите храни, като Appenzell, причиняват лош дъх.
Харибо мечките и млечният шоколад например подобряват дъха краткосрочен...
но в дългосрочен план те дават лош дъх.
Тяхната захар позволява разпространението на определени бактерии в устата ви [1]. Това в крайна сметка образува плака от бактерии на езика, зъбите и венците (включително на недостъпни места). Тези бактерии отделят летливи сярни съединения, които миришат много лошо [2].
Тъмният шоколад, по-малко богат на захар, може да заобиколи този проблем.
Правилно ли смилате млечните продукти ?
Киселото мляко и млякото не отделят лоши миризми сами по себе си (за разлика от сиренето). Но те все пак могат да ви вдишат неприятно.
Такъв е случаят с хората, които ги смилат зле. Ето някои други симптоми на непоносимост към млечни продукти, които трябва да ви предупредят:
- затруднено храносмилане (болки в стомаха, подуване на корема, газове)
- и диария - за екстремни случаи
Хранете ли се с високо протеинова диета ?
Когато тялото ви трябва да смила големи количества протеини, то отделя амоняк.
Тази типична амонячна миризма се открива в урината ви, но и в дъха ти.
На диета с ниско съдържание на въглехидрати (кетогенна диета) ?
Във вашето тяло въглехидратите се превръщат в глюкоза.
Тази глюкоза се използва от черния дроб за енергия, за да управлява тялото ви.
По време на диета с ниско съдържание на въглехидрати (без тестени изделия, хляб и картофи), черният Ви дроб няма повече глюкоза [3].
Следователно ще го принудите да черпи от вашите резерви от дебел за производство на енергия.
Това се нарича кетоза (оттук и името кетогенна диета) [4].
В резултат на това тялото ви ще отделя кетони (включително ацетон). Тези вещества обаче дават глътка въздух гнили плодове.
За щастие това е страничен ефект, който изчезва с времето.
Притеснявате ли се? Не забравяйте да пиете вода !
Стресът е един от често срещаните фактори на лошия дъх. Това е голям проблем, защото почти цялото население е под стрес.
Ще забележите, че хората с тревожност са склонни да не пият достатъчно. Следователно те имат суха и пастообразна уста. Това е идеалната среда за разпространение на бактерии, която ще ви даде тежък дъх.
Това се влошава от факта, че при стрес, забравяме да вземем вдишвания Дълбок. Липсата на обновяване на кислорода в устата ускорява развитието на бактерии казвам анаеробни защото процъфтяват отсъствието кислород.
Тези грам-отрицателни бактерии са най-миризливите от всички. И те са много устойчиви. Те знаят как да се скрият на най-недостъпните места в устата ви.
Не забравяйте да пиете вода и да вдишвате редовно Дълбок.
Лошият ви дъх се връща веднъж месечно ?
Това е малко известен симптом на менструацията [5].
Екип от бразилски изследователи наблюдава, преди и по време на менструация, необичайно висока концентрация на летливи сярни съединения в устата (тези, които причиняват лош дъх) [6].
Как да обясня това ?
По време на менструацията нивата й на естроген спадат. След това жената произвежда по-малко слюнка. Устата й става суха и пастообразна.
Слюнката почиства устата ви и предотвратява прекомерното разпространение на бактерии.