Нео-хранене; 6 неща, които се случват с тялото ви, когато спрете млечните продукти
Когато съветвам хората около мен да спрат сиренето, всички ми казват, че е невъзможно:
„Това е в нашата култура. "
„Това е в нашето наследство (!)“
„Това е едно от удоволствията в живота. "
„Какво ще ядем? "
Споделям тези опасения, но ви каня да помислите за утешенията, които майката природа запазва за тези, които се осмеляват да се хвърлят.
1. Ще отслабнете
Млечните продукти са много калорични. Тези, които намаляват консумацията си, забелязват, че теглото им се стабилизира [1].
Колкото повече сирене изядете днес, толкова повече килограми можете да загубите утре.
Ако вече сте с нормално тегло, вероятно ще забележите, че мускулите ви ще станат по-изпъкнали, а тялото ви по-тонизирано.
2. Ще имате повече енергия
Удивително е колко енергия печелите, когато спрете млечните продукти. Мнозина свидетелстват, че са в състояние да направят много повече за един ден [2].
Има обяснение: млякото съдържа триптофан, невротрансмитер, който заедно с диета, богата на въглехидрати и протеини, произвежда много ... прозявания.
Бъдете подготвени, защото когато колегите ви отидат на кафе-пауза, ще почувствате нуждата от вас харча. Не се колебайте да правите разтягания, набирания, лицеви опори в малки серии ... ще видите, че след това ще бъдете много по-продуктивни.
3. По-малко астма
Изследователите все още не са сигурни дали астмата е свързана с млечни продукти, но има достатъчно доказателства в подкрепа на това [3] [4] [5] [6]. Аз също мога да свидетелствам.
Свикнал съм да нося спрей Вентолин навсякъде. Но сега дъхът ми е по-дълбок и ясен.
Преди можех да открия след няколко мига дали там живее котка или завивката на леглото беше разклатена. Но днес отново живея.
4. Ще имате по-леко храносмилане
Спирането на млечни продукти е облекчение за червата. Мнозина свидетелстват, че изпитват по-малко подуване, по-малко газове и че транзитът им е по-балансиран [7].
Млечните продукти са нашето наследство, но в действителност повечето хора усвояват лактозата в млечните продукти зле (често без да знаят).
Нашето тяло произвежда само ензима, необходим за храносмилането на млякото (лактаза), докато кърми (до 3-годишна възраст).
Но тийнейджърите и възрастните вече не трябва да ядат млечни продукти.
Оказва се, че чрез еволюцията скандинавците продължават да произвеждат ензима лактаза, който им позволява да усвояват добре млякото. Но това не е нищо нормално.
Именно тези хора са парадоксално най-засегнати от остеопороза и диабет тип 1 (автоимунно заболяване, при което млечните протеини са идентифицирани като спусък).
Сред народите на Африка и Азия до 80% от населението е с непоносимост към лактоза.
5. Кожата ви ще бъде по-красива
Очаквайте хората около вас да ви правят комплименти за вашата мека кожа.
Всъщност млякото е ултра калорична храна, предназначена да отговори на нуждите на растежа на телето. Тя трябва да позволява на младото теле да наддава с 900 грама на ден !
Млякото съдържа високи дози хормони на растежа, включително IGF-1 (инсулиноподобен фактор на растеж 1).
Проблемът е, че тези хормони на растежа свръхстимулират производството на себум (кожно масло). Това масло запушва порите на кожата ви и насърчава развитието на бактерии (включително P. acnes). Така се появяват пъпки от акне.
Многобройни изследвания потвърждават, че млечните продукти влошават акнето [8]. Ако имате акне или познавате тийнейджър, който е сериозно засегнат, консумацията на по-малко млечни продукти може да промени.
6. Ще миришеш добре
Мнозина са изненадани, но миризмата на тялото ви зависи и от това, което ядете.
Ако се откажете от сиренето, очаквайте често да ви посочват, че миришете добре (хубаво е да получавате подобни комплименти).
Това означава, че ще можете да използвате по-малко дезодорант и парфюм, за да покриете естествения си аромат.
Разбира се, тези подобрения не са гарантирани за всички. Може да видите и други ползи от яденето на по-малко млечни продукти ?
Препоръчвам ви да опитате и да ми дадете вашите наблюдения. Можете да оставите коментар По-долу което ще е от полза за всички читатели на Нео-хранене.
Консултирайте се с източниците:
Какво мислите за тази статия ?
Обичам козе сирене, рокфор, швейцарски грюер и конте, но ги ям само рядко и за кратко, защото съм забелязал косопад и отслабени нокти, ако ги ям дългосрочно! За мен това се превърна в храна за удоволствие
" Някои бактерии, като лактобацили, открити в киселото мляко, са полезни за спермата. Откритие, което се изследва от проучване на CHUV. Същите тези лактобацили се намират и в здравата вагинална флора. "
Седмото нещо, което ще ви се случи: репродуктивните ви способности ще намалят. Това ще бъде от голяма полза за дилърите на IVF.
Научни изследвания показват, че сирената вече не съдържат лактоза, която може да е източник на алергии за някои хора. Напълно погрешно е да се смята, че всички млечни продукти са вредни за здравето. Всеки от нас зависи от измерването на приема на млечни продукти. Киселите млека са доста смилаеми и консумират само биологични продукти, особено за краве продукти.
Хората са ЕДИНСТВЕНИТЕ видове, които консумират мляко от друг вид, докато са възрастни, което е нелепо!
Животинското мляко е негодно за консумация от човека, вие не сте телета!
Млякото е пълно с хормони, гной, казеинови морфини и е отговорно за огромен брой заболявания !
Не е достатъчно да контролирате консумацията на млечни продукти, трябва да спрете кафето в случай на заболяване, останалите 10%, които консумирате, ще поддържат болестта
Слоновете с толкова здрави кости не ядат сирене или мляко от други видове
Що се отнася до етичната страна, млечната индустрия е също толкова жестока, колкото тази на месото, кожата, за да произвежда мляко. 1 крава трябва да е бременна, лошото й теле ще бъде откъснато от нея в рамките на 24 часа и нейното мляко, което трябва да храни телето й използван от хората, телето му ще бъде консумирано в 1 кланица клане уплашено ужасено, така че бъдете умни и накрая имайте 1 съвест спрете да пиете мляко яжте сирене жестоки продукти и отрови за здравето и животните четат "измамна белота" и гледат "земляни" никога не е твърде късно за смяна