Нео-хранене; 11 храни, които карат стомаха ви да се подуе

Жалко, но „здравословните“ храни не са без недостатъци.

които

Повтарящите се оплаквания са, че те стимулират ферментиращите бактерии в червата - което прави корема ви по-голям и газове.

Трябва да знаете това, преди да започнете ... в противен случай ще бъдете разочаровани.

И тогава ще се озовете в "следпродажбеното обслужване" на естественото здраве:

„Много сте любезни към съветите ви, но не мога да усвоя здравословните ви храни!“ "

Това е първият проблем, с който хората се сблъскват, когато започват да се грижат за диетата си.

Не слушайте тези, които да ти кажа, че е от Вашият грешка... че е трябвало да купите местни, а не биологични и т.н.

Този проблем е обяснен перфектно и отговорът е с четири букви: O-D-M-P

Диета, колкото загадъчна, толкова и ефективна

Въз основа на този таен код O-D-M-P, двама австралийски изследователи създадоха странна диета, чието пълно име е FODMAP [1]. Това е съкращението за Fподлежащ на промяна Олигозахариди дiзахариди Монозахариди ATnd олиоли.