Необходим е само 1 час упражнения на ден, за да бъдат жените на 90-те Мари Клер

Според скорошно проучване, жените, които спортуват поне един час на ден, са много по-склонни да достигнат 90, отколкото тези, които тренират само половин час на ден.

необходим

Снимка: Unsplash.com

През последните години има много изследвания занимавал се с упражнения и корелациите на дълголетието, с добър усет, че движението може да бъде една от тайните на дълголетието. Изследователи от университета в Маастрихт в Холандия този път изследваха различията между половете: те избраха теми от база данни с над 120 000 мъже и жени, стартирана през 1986 г., за да видят как упражненията влияят върху продължителността на живота на мъжете и жените.