Ненатрапчива диета
Темата вечният проблем даде. „Как да убедя семейството си да промени начина ми на живот?“ За това питах „трябва ли да знаят как да спазват диета?“ Случвало ли ви се е да имате конфликт с член на вашето семейство заради начина ви на живот? Ако е така, може да искате да прочетете нашите идеи.
Не казвам, нека ги измамим. Разбира се, че не, но можете да се вмъкнете незабелязано с малки трикове един или два диетични трика в традиционния свят на вкуса, така че да не се показват дори на най-критичните членове на семейството. Или докато се появи, вече са го изяли.
Когато майка ми прави кюфтета от овесени ядки с нискомаслено пуешко кайма, накиснати овесени ядки, печени във фурна вместо много мазнини, поръсени с малко кокосово масло или зехтин, дори онези десет пръста, които не знаят, че това е мазнина и панирана версия и никаква идея как да се прави диета. И това е само един пример. Не е лесно да се въведат нови навици на по-възрастни членове на семейството, критични съпрузи, деца с лошо хранене, но има някои трикове, които не правят това непременно забележимо.
За нашите диетични прищевки сценарият винаги е един и същ: те чакат мълчаливо, докато не го преодолеем и се върнем към предишното хранене. С тази промяна в начина на живот обаче те също се присъединяват към здравословния начин на живот и не става въпрос за ястия, подобни на кампании, а за цялостни и удобни, приятни хранителни навици.
Много храна може да бъде реформирана. Почти всичко. Изключенията са много малко, има, повечето ястия са добре конвертируеми във вариант, подходящ за форма. Първо опитах бисквитките, защото съм много сладък. Ако бандата яде от него, добре, ако не, най-много повече ще ми остане.