Немски - Вашето пътуване с обръч

внесете обръч в живота си и в живота на другите

Hula Hoop не е толкова лесно да се постави в чекмедже. Често го свързваме с детски играчки или циркови изкуства.

Но танцът с обръч е много повече от това. Това е начин на живот. Веднъж в състояние на блаженство, никога не искате да се връщате.

Това, което трябва да се обясни особено в началото, че танцът с обръч не може да се изпълнява нито от конвенционални детски хула обръчи, нито от големи фитнес хула обръчи. Изборът на подходящия обръч, адаптиран към вашето тяло и вашите способности, е от изключителна важност и предпоставка за успешно учене на танци с обръч.

Чрез люлеене в обръча, който скоро ще успеете да изберете правилния обръч с малко практика, се освобождават безкраен брой хормони на щастието и можете да се отпуснете по време на обръч, както и да укрепите и тонизирате цялото си тяло. Hoopening укрепва центъра ви, чувството ви за баланс, концентрацията, гърба и може да се използва както като кардио тренировка, така и като обикновен блян и почивка в ежедневието.

Ярко блестящите цветове на Hula Hoop стимулират ума ви, а женските движения укрепват самочувствието и страстта ви.

В танца на обръч се научавате да танцувате с обръч върху всички възможни части на тялото и как да комбинирате различните трикове. Той е безкрайно креативен, винаги съдържа нови неща дори след години и винаги ви заразява в добро настроение.

И в един момент се случва това, което ви свързва с гумата и вас самите - достигате състояние на поток. Понякога това се случва в първата минута, понякога отнема малко повече време, а някои никога не го усещат или са склонни да имат това чувство в други спортове или дейности.

Но какво означава поток?

От психологическа гледна точка да си в потока означава, че твоето действие и твоето съзнание се сливат.
Потокът може да възникне при управлението на сложни, забързани събития в района между преодоляване (страх) и недостатъчно предизвикателство (скука).
Навлизането в такава фаза създава усещане за себе си и забравяне на времето, тъй като задачата изисква пълно внимание.
Работата ви се самовъзнаграждава и не се нуждае от похвала отвън.
Чувствате се изпълнени със задачата и това, което правите, е в баланс с изискванията към себе си.
Достъпът до потока и опитът на потока са индивидуално различни.
Резултатът е вид трезва интоксикация, в която разбира се сте едновременно изцяло замесени и не усещате никакви странични ефекти.
Състоянията на потока могат да се променят в хипнотичен или екстатичен транс при подходящи условия.
Състоянието на потока има дългосрочен ефект, отпуска и ви прави щастливи и удовлетворени в дългосрочен план.

Но защо?

Особено в такива бързи времена е необходимо да има хоби, което да има положителен ефект върху ума и тялото
Позволете си да се измъкнете от сухото, сиво ежедневие
Позволете си да бъдете себе си
Открийте вътрешното си дете и го вземете обратно
Нека лекотата, която ви носи обръч, се влива във вашето ежедневие
Защото има само положителни ефекти
Защото това не е скъп спорт и може да се практикува навсякъде, сам или с приятели
Защото те кара да растеш вътре
Защото това е много специална алтернатива на конвенционалните спортове

за кого?

Хооп танците не познават граници, далеч не са чисти детски играчки, отдавна са се превърнали в професионален тенденционен спорт за възрастни в цял свят и все повече се утвърждават в обществото.

Обръчът се състои от всякакви хора. Независимо дали са малки, големи, кръгли, тънки, млади или стари, спортни, танцувални, хип, инди, музикални, дръзки, пискливи или резервирани, детски или сериозни, умели или неудобни, спокойни или напрегнати, спокойни или бурни,.

Няма предизвикателство и всеки може да бъде такъв, какъвто е. Със собствено темпо и по свой собствен начин.

Също така е разумно и изключително ефективно да се използват обръчи в подкрепа на регресията след раждането и за обучение на тазовото дъно!

Можете да направите обръч в хола си пред урок на YouTube, на конгреси за обръчи, със сгъваем обръч за пътуване на почивка или за себе си като личен фитнес тренировка или просто за да получите други мисли.

Има и LED обръчи за тези, които харесват този колоритен и ярък и огнен хула обръч за горещи момчета;)

Приятно, че се оказахте тук, очаквам с нетърпение да чуя от вас

Сертифициран учител по танци и фитнес по обръч от 2014 г.