Немаслени закуски, идеални за мобилни партита

Купоните са изключително забавни и ви помагат да излезете от рутината, особено когато сте с приятели. Дори и да не ви създавам прекалено много проблеми, пак трябва да сложите малко храна на масата, в идеалния случай би било нещо здравословно и вкусно, без твърде много калории, защото много от гостите може да са на диета.

Ето няколко идеи за такива закуски, подходящи във всяка ситуация:

Както LiveStrong предполага, скаридите са отличен източник на витамин В12, омега 3 киселини, селен и триптофан. Когато се готвят или приготвят на пара, те нямат много калории и ще се радват на всички. За да избегнете други храни с твърде много захар или олио, изберете пикантен сос, за да украсите скаридите.

Печени зеленчуци

Това са вид шиш, но им липсва месо. Те са много лесни за смилане и вкусни, гостите се възползват от хранителни вещества и повече, ако бъдат поръсени с малко зехтин, преди да бъдат печени на скара.

Кубчета пармезан

Пармезанът е вкусен и докато парчетата не са прекалено големи, не е нужно да се притеснявате за напълняване.

Сашими е пълен с витамини А, Е, В3 и В6. Това е риба, приготвена по китайски модел, консервирана по специален начин. Намира се на рафта с рибни специалитети и е много вкусно.

Плодови чаши

Малка плодова салата е добра във всяка ситуация, като е овлажняваща, енергизираща и пълна с витамини. Черешите и кивито са добър избор.

---