Нели Кобзон Рецепта Диета Нели Кобзон
Диета Нели Кобзон
Съпругата на известния шоумен и майстор на националната сцена Джоузеф Кобзон е не по-малко известна от съпруга си. Благодарение на грандиозния си външен вид тя не напуска таблоидите на печатните медии. На 63 години тя изглежда като млада и цъфтяща жена.
След поредица от многобройни въпроси от журналисти, Нели Михайловна призна, че тайната на отличното й физическо състояние се крие в диетата.
По време на живота си, след като опита различни диети, тя намери универсален метод за отслабване.
Нели Кобзон не крие своята хранителна система, но се опитва да привлече колкото се може повече хора в редиците на тези, които се хранят правилно.
Важно е да се разбере, че диетата не се отказва от храната, а, напротив, увеличава обхвата на консумираните храни.
Искате ли да се храните вкусно и разнообразно, без да напълнявате? Това е възможно!
Не винаги е лесно да си красива. Зад безтегловния коридор тънката фигура и безупречните форми крият щателна работа и пълното ограничаване на различни желания.
Нели Кобзон се убеди в това от собствения си опит. Като много младо момиче се отличаваше със стройност, практически нямаше проблеми с наднорменото тегло. Но след брака и раждането на деца (а Нинел Михайловна има две от тях), за тях въпросът за затлъстяването възникна доста остро. Нели разбираше, че съпругът й е публичен човек и тя просто не може да изглежда зле и да не е във форма.
И тогава тя премина през много диети и намери правилния път за себе си до идеални пропорции.
Основни диетични правила от Нели Кобзон
В допълнение към факта, че зеленчуците и плодовете са отлични източници на енергия за тялото, те съдържат витамини и минерали, които са необходими на човек, за да поддържа оптимална физическа форма.
Най-важното е да не ги унищожавате, докато готвите. Както показва практиката, повече от половината от полезните вещества се губят по време на пържене. Така че, трябва да сготвите двойка, да печете във фурната или да приготвите варени ястия.
карфиол
Вареният карфиол е един от специалитетите на фрау фон Кобзон. Рецептата за приготвянето му е проста. За да направите това, препоръчваме да изберете малко съцветие, да го разделите на малки парчета и да кипнете във вряща и предварително подсолена вода.
Времето за готвене е около 5-7 минути. След това зелето може да се използва като зеленчукова гарнитура за бяло птиче месо или печена риба. Можете да направите салата от него, като нарежете на кубчета филийки карфиол и варени моркови. Подправете получената зеленчукова смес с растително масло и поръсете с много билки. Вкусно и питателно ястие е готово, приятен апетит!
Ето още няколко рецепти от „Кутията“ на Нели.
Печена риба във фолио
Препоръчваме нискомаслена риба като:
Почистете рибата, като направите средни филета от нея.
За да направите това, отрежете главата, премахнете костите и люспите. След това вземете парче хранителна обвивка, сложете рибата там, поръсете с подправки (подходящи са черен пипер и босилек) и сол на вкус. Увийте плътно краищата на фолиото, изпратете рибата във фурната за по-нататъшно печене и загрейте до 170 градуса. Само 10-12 минути са достатъчни, за да подготвите ястието.
Сигурни сме, че ще заеме своето полагащо се място на вашата маса за хранене.
Печени ябълки
Печената ябълка е чудесен десерт. Той има минимум калории и максимум хранителни вещества. За направата на печени ябълки се нуждаем от твърди сортове. Плодовете се измиват старателно под течаща вода. След това направете разрез в горната част и отделете месото със стъблото, като се получи малък капак.
С кръгови движения на ножа семената се отстраняват от сърцевината на ябълката, в получената ямка се добавя чаена лъжичка захар, поръсва се с канела на прах и капакът се поставя обратно на мястото си.
Това е, сега е време за печене. Фурната трябва да бъде предварително загрята до 150 градуса. Поставяме нашите ябълки върху лист за печене и ги поставяме във фурната. Можете да разберете дали вашите печени ябълки са готови, както следва. Извадете обикновена дървена клечка за зъби и се опитайте да пробиете с нея кожата на плода, след като я извадите от фурната.
Ако това успее без никакви видими усилия, нашето ястие може да се счита за завършено. Между другото, този десерт е обичан не само от самата Нели Кобзон, но и от седемте си внуци, които просто обичат печените ябълки на бабиното изпълнение.
Варено месо
Изглежда, че готвите парче месо, като го сварите в подсолена вода.
Какво може да бъде по-просто? Но дори при приготвянето на толкова просто ястие има редица нюанси, които трябва да знаете. Например, след като решим да ускорим процеса на готвене, нека нарежем голямо парче месо на по-малки парчета. Да, по този начин ще се готви много по-бързо, но в него ще има много по-малко полезни вещества.
Ако искате да избегнете тази ситуация, независимо от прекараното време, гответе месото на едно голямо парче.
Препоръчително е да готвите свинско месо в няколко води, за да премахнете ненужните мазнини. Постното говеждо и пилешко не се нуждаят от подобно ритане, те са хранително месо и са за предпочитане за включване в ежедневната диета.
Чистата трапезна вода е тайната на женската красота и дълголетие
Хората са съставени от 60% вода.
Винаги трябва да помните това. Консумираната вода трябва да отговаря на всички санитарни и хигиенни стандарти, тъй като здравето ви директно зависи от нейното качество. Пийте малко и често избягвайте дехидратация. За една жена това може да доведе до отпусната кожа, чуплива коса и други неприятни съпътстващи симптоми.
Изброихме някои от ястията, които Нели Кобзон препоръчва за намаляване на телесното тегло и поддържане на жизненост в тялото.
Диетата обаче не е само в основата на красотата на тази невероятна жена. Неограничената любов към съпруга и децата я прави красива дори на такава почтена възраст.
Разкрива се тайната на вечната младост на Нели Кобзон. Обичайте и бъдете обичани и тогава отражението ви в огледалото ще ви зарадва независимо от възрастта.