Нектарина добър плод за вашата фигура и за вашата младост - My Fitness Le Site
Пълни с витамини, минерали, антиоксиданти и диетични фибри, нектарините са идеалната закуска за спортисти, които се грижат за фигурата си !
Нектарините (и прасковите) са пълни с витамини. Всъщност те съдържат витамини В3, С, Е, както и минерали като мед, желязо и фосфор са хранителни вещества, които ще насърчат производството на енергия, доброто здраве на костите и зъбите, защитата на кръвните клетки. Червено и бяло, вазодилатация, поддържане на рН на кръвта, образуване на червени кръвни клетки и транспорт на кислород, свързан с него. С други думи, те разполагат с много активи, за да запазят вашето здраве и да се представят в случай на напрежение.
Но те са идеални и с това, че притежават истински антиоксидантни сили, особено защото съдържат каротеноиди и фенолни съединения. Следователно, те ще насърчават борбата срещу стареенето на тялото ви, като участват в борбата срещу свободните радикали (още по-присъстващи при спортисти след производството на отпадъци от организма след тренировка) и ще ви позволят да поддържате добро здраве на сърцето, като предотвратявате окисляване на лошия холестерол.