Нека започнем със закуска - ПОРТАЛ

Дял

портал

Кой би си помислил, че от всички хранения закуската играе най-важната роля. Правилната закуска може да попълни тялото ни с точното количество и качество енергия и да даде тласък на деня. Но какво избираме? Как да съчетаем закуската с първата тренировка за деня?

Колкото къщи има, толкова и митници

Всеки, който е бил в чужбина, е успял да изпита колко държави, толкова много обичаи, характеризират предлаганата храна за закуска. Във Франция най-популярната закуска започва с чаша прясно изцеден портокалов сок, последван от пресен кроасан с малко чаено масло, конфитюр и след това идва неизбежното черно кафе. Яйцата с бекон с бекон са поне толкова популярни в САЩ, колкото американските палачинки с пудра захар. Бюфетът на хотела предлага всичко - от хайвер до шампанско и зърнени храни до пробиотично кисело мляко. Така че разнообразието от вариации на закуската е неизчерпаемо. Но кой е идеален?