Нека вашата храна бъде единственото ви лекарство - Forevergreen
В действителност, сред 4-те основи за добър живот, храненето е първото, защото тялото ни се нуждае от хранителни вещества (протеини, липиди, въглехидрати, ензими, витамини, минерали) и енергия, за да изпълнява различните си жизнени функции. Все още трябва да дадем приоритет на качеството, а не на количеството ... но, в нашето общество на изобилието, тази идея за съжаление има тенденция да се оттегли на заден план.
Кажи ми как си се гримираш, ще ти кажа как смилаш
и кои храни са полезни за вас !
Би било твърде просто да се препоръча един и същ хранителен метод за всички. Принципът на индивидуализация трябва да надделее, дори ако, разбира се, някои големи неизменни правила останат валидни за всички. Всъщност всички сме с различен ръст, характер и темперамент (и тук се крие цялото ни богатство!).
За да опростим, нека не забравяме, че има обобщение:
- Така наречените "прибрани" хора, които са квалифицирани по натуропатия като "невроартрити": слаби, стройни, хладни, с доста бледа кожа, те са склонни към ацидоза и следователно към деминерализация. Те също са склонни да се преуморяват психически. Морфологично техният гръден кош е доминиращ (ребрата им се спускат много ниско), оставяйки малко място за храносмилателните органи. Тази конституция изисква от тях да запазят храносмилателната си функция при болка от тежест, главоболие, гадене, транзитни нарушения ... в случай на излишък или твърде много хранителни смеси.
- От друга страна откриваме „разширените“ или „подути в кръв“, които, тъй като имат метаболитния капацитет за това, си позволяват да ядат, понякога в излишък, каквото им харесва. С последици: наддаване на тегло, холестерол, диабет ... Тези доста кръгли индивиди, които винаги са горещи, са живи, много комуникативни.
И така, кой е най-добрият темперамент? Нито един от двата, всеки има своите предимства…. и неговите недостатъци! И така или иначе, Природата решава вместо нас. От нас зависи да се справим с това кои сме, като се научим да опознаваме себе си и да уважаваме своите нужди и ограничения.
Прибрани или разширени, тези храни са подходящи за всеки, без да се различава:
Зеленчуците: всеки има зелена светлина да го консумира с 2-те основни хранения, като винаги планира порция сурово, макар и само под формата на сок. Те са най-добрият съпровод както за нишесте, така и за животински и растителни протеини.
Плодовете: при условие, че са отнети от хранене. Много прости и бързи за усвояване, те наистина нарушават храносмилането на храните, с които са свързани. Тяхната киселинност трябва да се вземе предвид и при изтеглените вече деминерализирани: за тях най-доброто време за консумацията им е около 17:00, когато телесната температура е най-висока и когато те вече не се охлаждат. Кръвният поток ще може да вземе по-малко предпазни мерки с плодовете, като все пак има предвид идеята да ги консумира без храна. През лятото, сезонът, когато тяхната оферта е толкова богата, е възможно да се хранят (например закуска) изключително на базата на плодове. И накрая, нека подчертаем значението на избора на сезонни, местни плодове, набрани, когато узреят и разбира се биологични.