Нека управляваме нашата талия! Голяма диета за отслабване у дома
Изминалото време е загубено завинаги и ако дори не успяхме да получим мин. Ако ядем 100 ккал по-малко, ще трябва да се сблъскаме с много неприятния му „страничен ефект“. Не е трудно да се отгатне: наддаване на тегло! Излишната енергия от 100 kcal на ден се "възнаграждава" чрез съхраняване на 10 g мазнини, което е приблизително. 90 dkg - означава почти 1 kg допълнително тегло! Много малки вървят дълъг път - но за щастие и в обратна посока - без болезнени ограничения!
Както е известно, натрупаната мазнина много харесва коремите, бедрата и дупето, така че тези части на тялото са добре закръглени. Бавно хваща окото и започва да ме притеснява, защото нека си признаем: със сигурност е неестествено. Вярвам, че не се обичаме с големи кореми, защото въпреки че все още не изпитваме негативните ефекти върху здравето, виждаме, че сме станали непропорционални, започваме да се разпадаме и бримките неуморно изскачат. Такова тяло е хармонично. Нашата душа се чувства добре в нея. Не започваме да се мразим и да мразим някой, който изглежда по-добре от нас.
Пчелите и плоските кореми могат да бъдат очаровани за секунди с качествено бельо, оформящо тялото! Можем да стискаме корема и да повдигаме задните си части, но тези практики не струват нищо срещу рисковете за здравето. Имайте предвид, че плоският корем е важен не само от естетическа гледна точка, но и за поддържане на здравето ни.
О, добре! Наддаването на тегло с 1-2 кг, набрано през зимата, се счита за опростим грях. Вземаме си бележка, но я прескачаме. Талията ни е малко изправена, без значение - не е толкова голям проблем. Фактът, от друга страна, за съжаление е точно обратното. Това вече бележи началото на неприятностите и особено когато тези няколко килограма веднага се отлагат върху кръста и корема ни! Трябва да се справим с проблема, а не само защото ще рисуваме грозно на плажа.
Нека разгледаме защо коремните мазнини са заплаха за нашето здраве?
„Нямам проблем с праха с теглото си, освен с корема!“ - да чуете много пъти както от дами, така и от господа. Не позволявайте това да се случи лесно, защото това е истински проблем и сериозен предупредителен знак едновременно! Това е, което д-р. Маделин Фернстрьом е и директор на Центъра за управление на теглото в Медицинския център в Питсбърг.