Нека укрепим имунната си система по време на епидемия

От появата на коронавируса в Унгария изглежда, че поне толкова хора в Унгария, колкото във футбола, разбират епидемията. Въпреки това, докато спазваме различните предпазни мерки, най-важното е да укрепим имунната си система, която обикновено е по-слаба в края на зимата и началото на пролетта, отколкото през останалите периоди. Важно е да се знае, че кожата и лигавиците ни са обитавани от различни микроорганизми и дали те се разболяват, се определя от нашата имунна система.

Имунната система е интерактивна мрежа от органи, клетки и протеини, които предпазват тялото от вируси и бактерии или всякакви чужди вещества. В по-ранна компилация от портала за домашни аптеки са изброени 10-те най-важни имуностимулатори, които можем относително лесно да получим. Това са следните:

Ехинацея, една от най-големите ползи от която е особено полезна при повтарящи се инфекции
Бъз, чиито плодове и цветя се използват като лекарство в продължение на хиляди години
Колоидно сребро, способно значително да инхибира растежа на патогени както при аеробни, така и при анаеробни условия
Пробиотици, които са полезни бактерии, които помагат за смилането на хранителните вещества
Корен от астрагал, който се използва като адаптоген в традиционната китайска медицина от хилядолетия
Джинджифил, на чиято способност за повишаване на имунитета се разчита в медицината от незапомнени времена
Женшен, корените, стъблата и листата от които се използват за поддържане на имунната хомеостаза и повишаване на устойчивостта към болести или инфекции
Витамин D може да промени вродените и адаптивни имунни отговори, а дефицитът на витамин D е свързан с повишен автоимунитет и повишена податливост към инфекция
Смирна, чиято смола е един от най-често използваните летливи вещества в света
Риган, чието етерично масло е известно със своите лечебни и стимулиращи имунитета свойства