Нека Style Промяната на времето на хранене може да ви помогне да отслабнете
Британски учени са открили в експеримент, че преместването на закуска и вечеря само с 90 минути може да помогне.
Промяната на времето за закуска и вечеря също може да ви помогне да отслабнете, според изследователи от университета в Съри във Великобритания, според Mirror.
Изследователите разгледаха ефекта от промяната на времето на хранене върху състава на тялото и откриха, че „ограниченото във времето хранене“, вид „периодично гладуване“, може да помогне на тези, които искат да отслабнат. Същността на периодичното гладуване е, че диетите отлагат периода на ядене с часове след събуждане, така че те не ядат по 12-16 часа на ден, докато през останалото време го правят, но в настоящото изследване те са били не толкова строг.