Нека силовите тренировки също са изгаряне на мазнини!
ПОСЛЕДВАЙ НИ
Вече сте писали няколко пъти в писмото си идеята, че първо трябва да отслабнете и едва след това да го засилите, защото е много по-ефективно. Това ми е интересно само защото искате да отслабнете? Пост, диета ...? Той ще се събере много бавно и с добър шанс 28-30 дни след началото, тялото ви вече се адаптира към него, така че няма да има ефект.
За разлика от това, силовите тренировки са много добро изгаряне на мазнини!
Добре, но тук идва въпросът, защо и как ще изгаря мазнините? Но за да не заблуждаваме думата и да поддържаме процеса ясен, нека просто кажем, че тялото печели енергия от мазнини.
Опитвам се да обясня с простотата на дървения вятър, така че дори и тези, които нямат докторска степен по биология и анатомия, да могат да разберат, затова се извинявам предварително на тези, които са научили това и пропускам техническите условия.
Имам мускула, няма значение кой. Мускулите се състоят от множество снопчета мускулни влакна. (ще вземете аспержи, този пакет от мускулни влакна, ще вземете още 10 от него, той ще се извие и това ще бъде мускулът, така може да се илюстрира)
Това едно парче аспержи също има малки влакна, това ще бъдат мускулните влакна. От това е направен снопът влакна.
Мускулните влакна са мускулни клетки и тези клетки имат петна, наречена контрактилна нишка. Нека го наречем и веществото със странно име.
Когато правите силова тренировка, в мускулните клетки ще се случат две важни неща. Броят на „Странно наречения материал“ расте, ще има все повече и повече. И обемът на клетките между тях също се увеличава. Тези две неща заедно водят до ефекта, че ще видите мускулите си по-големи. Ще се укрепите на народен език, мускулите ви ще се подуят, ще ви омесят като планинска мравка! Но защо имате нужда от протеини и редовна храна? Ще кажа същото на следващата страница.