Нека се загреем с вкусове вместо зимни закуски!
В студено време тялото се нуждае от повече енергия, това може да се усети в растежа на апетита ни, както и в вида на храната, от която се нуждаем. Но вместо тлъсти меса и сладкиши, си струва да опитате затоплящи храни. (Въпреки това, за тези с проблеми със стомаха и черния дроб, не се препоръчват прекалено силни, остри, характерни вкусове.)
Зърнените култури се загряват почти отвътре, особено сусам и масло са подходящи за това, но също така си струва да консумирате често просо, елда, соя и сушен боб.
Ако имате сезон за сушени сушени плодове, то зимата определено е за вас. Сините сливи, напоени с малко вода, имат дори слаб слабителен ефект, но хората, които спазват диета, трябва да я закусват само поради високото си енергийно съдържание.
Маслените семена, орехите, слънчогледа и лешниците също се нагряват добре, както и отлични източници на калций и цинк.
Сред нашите билки чесънът, чушките, пиперът, карамфилът, кърито и лукът се загряват отвътре, което е отличен лечител на дихателните пътища. Ако искате, не се колебайте да консумирате канела, просто се пазете от нейното етерично масло за бъдещи майки, тъй като може да причини кървене поради високото си съдържание на кумарин.
Индийската медицина, според Аюрведа, има загряващ ефект като хибискус, мащерка, джинджифил, глог, черен пелин и чай от евкалипт. Въпреки че филтърните препарати също са вкусни, чайовете, приготвени на фибри, работят най-добре.
Според традиционното китайско изцеление енергиите ин (женски) се засилват през зимата, а ян (мъжките) намаляват. Последното може да бъде подсилено с вкусова и ароматерапия или чрез консумация на говеждо месо, джинджифил, пчелно млечице или женшен. Освен това, ако искате истинско затопляне, чаша червено вино може да бъде добра услуга, тъй като червеният цвят и алкохолът също ободряват ян.
СВЪРЗАНИ АРТИКУЛИ ОЩЕ ОТ АВТОРА
Следователно не е лесно да отслабнете след раждането
Внимателно с вашата диета, бъдещото ви семейство може да зависи от нея
8 грешки, които можете да направите, ако искате да отслабнете - според лекарите
ПОПИТАЙТЕ ЕКСПЕРТА! Не говоря за това
Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как да обработвате данни за публикуване .
Регистрирайте се за бюлетин
Регистрирайте се за нашия бюлетин, за да бъдете информирани от първа ръка за новините, появяващи се на портала Babafalva!
Последвай ни!
НАМЕРЕТЕ ТУК, КОГАТО ЩЕ РОДИТЕ!
НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ СТАТИИ ОТ СЕДМИЦАТА ЗА БЕБЕТА И ОТГЛЕЖДАНЕ НА ДЕЦА
СТАТИИ ЗА БЕБЕТА И ДЕЦА
Ремонт в детското отделение за рехабилитация на болница Мишколц
Най-красивите зимни цитати със снимки
Традиционна храна на празничната трапеза
Почти 185 милиона HUF бяха събрани в благотворителната кампания на обществените медии
Свещ 4 - Историята на адвентните свещи
Най популярен .
Ремонт в детското отделение за рехабилитация на болница Мишколц
Най-красивите зимни цитати със снимки
Калкулатори
- Калкулатор за седмица на бременността
- Калкулатор за бременност и раждане
- Калкулатор за овулация
- Детски ИТМ калкулатор
- Калкулатор за дневни калории
- Калкулатор за изгаряне на калории
- Калкулатор на телесни мазнини