Нека се борим заедно с възраженията! TFWG12
Защото е добре да спортуваш. За нас тук в TFWG12 SPORT това е нашата страст, нашият живот и ние искаме да го предадем на вас. Спортът ще бъде ефективен само ако го правите редовно и трябва да свикнете с него.
„Вижте как мислите се превръщат в думи, как думите се превръщат в дела, как делата се превръщат в навици, как навиците се превръщат в черти и как характерът се превръща в съдба. Това, което мислим, че ще бъдем. ”
Мислите ли, че Васлади, бившият британски министър-председател, Маргарет Тачър, също беше права?
При хората, които се оправдават, ние сме в челните редици на хората, но нека погледнем малко зад нещата! Ако намерите мотивация, ще преодолеете всички трудности и дори няма да искате да търсите причини, поради които не се движите.
Вие също искате да сте годен възрастен и пъргав баба и дядо, нали?
Не можем дори да преброим колко подмладяващи, стягащи и продукти за грижа за тялото са на разположение. Ние не поставяме под въпрос тяхната ефективност, но е напълно сигурно, че нито един няма да доведе до истински пробив. Пропорциите, постигнати с кремове и добавки, не са сравними със спортните. Рецептата за младост е активност, защото с движение буквално изпомпвате живота във всяка част на тялото си. Лицето ви се изчервява, излишните вещества се отделят от тялото чрез изпотяване, а мускулите, костите и ставите са наситени с енергия.
Малко биология: това е, което движението прави с тялото ви!
Ако работите в офис, дните ви вероятно също са стресиращи. А стресът е разсадник на сърдечно-съдови заболявания. Движението е прекрасно лекарство, тъй като засяга тялото ви по много начини. Той разширява кръвоносните съдове, които доставят кислород и хранителни вещества, като по този начин третира високото кръвно налягане като заклинание и предотвратява инфаркта.
Ако активен живот ако живеете, ще имате по-малко дишане в минута дори в покой и женска белодробна повърхност.
Спортът тренира мускулите ви, засилва метаболизма ви (и по този начин има ефект на изгаряне на мазнини), той също така укрепва вашите кости и стави.
Развива се главно в напреднала възраст Той също така лекува диабет тип 2, тъй като подобрява усвояването на клетъчната глюкоза. Най-ефективни са така наречените циклични спортове (плуване, бягане, колоездене).
Някои спортове също се вписват в мозъчната гимнастика. Игрите с топка и бойните изкуства например подобряват координацията на движенията, ускоряват вземането на решения и увеличават концентрацията. Съществува много тясна връзка между мускулите и нервите, така че тялото ви се учи в зряла възраст, паметта и способността ви за общуване също се подобряват.