Нека променим начина си на живот! Нова дума Унгарският всекидневник и новинарски портал в Словакия

8 април 2006 г. 10:00 ч

живот

Различни хапчета за щитовидната жлеза, хормонални инжекции и местни потребители не ви помагат да отслабнете. Витамините, микроелементите и минералите също са от съществено значение за отслабване. Те са необходими за разграждане на мазнините; ако това не се направи, се образува коса. Нашите отлични витамини за изгаряне на мазнини са витамин С, калций, магнезий, йод, хром.

Трябва да приспособим диетата си към периода, конкретния климат и нашата професия. Апетитът не е надежден съветник при избора на храна! Трябва да изберете храни, които най-добре осигуряват съставките, необходими за изграждането на тялото ви.

Съдържанието на хранителни вещества в продуктите от пълнозърнесто брашно по-добре обслужва нуждите на тялото ни от протеини, въглехидрати, минерали и витамини, отколкото продуктите на основата на бяло брашно. Поради високото си съдържание на диетични фибри, елдата може да бъде добре интегрирана в енергийно бедната диета на диетите. Това е така, защото фибрите намаляват усвояването на хранителни вещества, скоростта на изпразване на стомаха и чувството за глад. Яденето на половин грейпфрут или чаша прясно изцеден сок от грейпфрут преди хранене помага да отслабнете невероятно, тъй като специалното горчиво съдържание на плода улеснява разграждането на мазнините.