Нека помогнем на дробовете ни да останат здрави в болница Dentirad
DentiradNews Нека помогнем на дробовете ни да останат здрави:
Нека помогнем на дробовете ни да останат здрави:
Бъдете активни (или започнете да бъдете активни): вече знаете, че упражненията помагат на сърцето ви да остане здраво, но също така прави чудеса за белите ви дробове. Те дори могат да подобрят състоянието на пациенти с хронични белодробни заболявания. Ако не сте от типа, който ходи на фитнес, можете да се обърнете за помощ към специалисти, посещаващи стая за възстановяване, със специализирана помощ, като тази във фитнеса. BFT от болница Dentirad.
Не пушете повече! Цигареният дим може да възпали и стесни дихателните пътища, причинявайки задух. Може да раздразни белите дробове и да доведе до „кашлица на пушача“. С течение на времето димът унищожава тъканите, като е фактор номер 1 за разсекретяване на рака на белия дроб и водеща причина за хронична обструктивна белодробна болест, състояние, което унищожава въздушните торбички, които обработват кислорода в и извън белите дробове.
Проверете за следи от радон (радиоактивен газ от разпадането на уран) във вашия дом. Не можете да го помиришете, да го почувствате или да го видите, но това е вторият най-инвалидизиращ фактор за белодробни заболявания. Достига до стените на сградите чрез пукнатини, дупки в стените или подовете и канала на електрическите проводници и/или тръби. Радиоактивните частици увреждат белите дробове, когато са въведени в тялото чрез поглъщане или вдишване.
Почистете килимите/килимите: препоръчително е да почиствате килимите 3 пъти седмично и да ги сушите поне веднъж годишно. Те могат да скрият плесен, сухи отломки от насекоми, акари, мръсотия и прах, които могат да попаднат във въздуха, а след това и в белите ви дробове.
Обърнете внимание на електрониката в къщата и спазвайте сроковете за поддръжка, издадени от производителите. Извършвайте проверки на котли, газоснабдяване на фурни, печки или нагреватели, често почиствайте филтрите на климатици или въздушни пречистватели, овлажнители или ароматерапевтични устройства. Всички те могат да натрупват вещества, които могат да увредят белите дробове при вдишване.
Останете хидратирани, консумирайте достатъчно вода: вътре в белия дроб има тънък слой слуз. Когато пием достатъчно вода, това покритие остава тънко, което помага на белите дробове да изпълняват функциите си безопасно. При пациенти с белодробно заболяване или когато настъпи дехидратация, тази лигавица се удебелява, причинявайки свиване на белия дроб и поради това му пречи да функционира в нормални граници.
Мийте ръцете си често: инфекциите, които се разпространяват по въздуха, могат да достигнат до белите дробове и могат да причинят доста сериозни състояния. Можете да избегнете това, като защитите себе си и хората около вас от предавани микроби и вируси. Мийте често ръцете си със сапун и вода, мийте зъбите си поне два пъти на ден и ходете редовно на зъболекар. Уверете се, че сте вкъщи и не ходите на училище или в офиса, когато имате симптоми на инфекция или настинка, и отидете при Вашия лекар за лечение.