Нека поговорим за секс!
Независимо дали си признавате или не, сексуалният живот е проблем, който ви интересува. Защото да си по-информиран в това отношение често означава повече удовлетворение. Но не забравяйте, че освен предлаганото удоволствие, сексът е и „лекарство“ без странични ефекти, ако вземем предвид доказаните ползи за здравето.
Редовният сексуален живот има редица ползи за здравето, които не бива да се пренебрегват. По този начин любовните партита ви предпазват от сърдечни заболявания, рак на простатата, главоболие, повишават имунитета, предпазват от настинки и други инфекции, помагат ви да загубите излишни килограми, осигуряват спокоен сън, облекчават стреса и поддържат добро настроение.
Не на последно място, сексуалната активност ви държи млади, защото стимулира кръвообращението, благоприятствайки естествената регенерация на кожата. Един прост сексуален акт движи всяка мускулна група и насърчава правилното оксигениране на белите дробове и сърцето, точно както по време на аеробика. Сутрешният секс три пъти седмично може да намали риска от инфаркт или инсулт.
Идеална продължителност: между 7 и 13 минути
Според американски и канадски сексолози идеалният сексуален контакт трябва да продължи между 7 и 13 минути. По този начин, ако продължителността на 3 - 7 минути между проникването и еякулацията е "подходяща", 7 - 13 минутата е "желателна".
Напротив, контактът с продължителност до две минути е твърде кратък, докато един от половин час е твърде дълъг. Изследователите разсеяха мита, че качественият сексуален акт трябва да продължи възможно най-дълго. Учените също така подчертават, че за да постигнат оргазъм, жените се нуждаят от по-еротична стимулация от мъжете.
През лятото сме по-сексуално активни
Степента на привличане към противоположния пол е значително по-висока през лятото, в сравнение с други сезони. Едно от възможните обяснения е, че в горещия сезон активността на определени форми се засилва, вещества, считани за истински сексуални "магнити".
Тези хормони действат като химически пратеници и тяхното присъствие се възприема особено в носната кухина. Привличането въз основа на влиянието на тези вещества се счита за несъзнавано (оттук и изразът „любовта е сляпа“).
Мозъкът, първият полов орган
Мозъкът, центърът на всички емоции и мисли, е и мястото на работа на сложна мрежа от невротрансмитери и хормони, участващи, наред с други неща, в сексуалното желание. Мозъкът насочва сексуалната възбуда и контролира секрецията на хормони като тестостерон, който стимулира сексуалния апетит. Мъжки хормон, тестостеронът също се произвежда при жени в по-малки количества.
Други хормони, участващи в еротичното желание, са естроген (сенсибилизира гениталната област), прогестерон (отпуска) и пролактин (секретиран в излишък, пролактин намалява сексуалното желание).
Необходима е защита от първия контакт
Все повече тийнейджъри, включително от Румъния, избират да започнат сексуалния си живот по-рано и по-рано, сочат последните изследвания. Лекарите посочват, че е необходимо да се използва презерватив от първия сексуален контакт, за да се избегне рискът от бременност или заразяване с полово предавани болести, като ХИВ, хламидия или сифилис.
Липсата на защита може също да доведе до свиване с някои човешки папиломавируси (HPV), които са отговорни за рака на маточната шийка.
Как е сексуалният живот.
. 20 години: под "атаката" на хормоните
Поради повишаването на нивото на тестостерон, хормон, считан за истинско сексуално „гориво“, момчетата често имат еротични сънища, материализирани или не. Момичетата са особено загрижени за насочването на своята сексуалност за
да съблазни партньора си.
. 20-30 години: обмен на опит
Между тези възрасти жените изглежда предпочитат дискусиите за секса, за разлика от мъжете, които се придвижват по-бързо към „факти“. Мъжете трябва да имат предвид, че партньорите им се нуждаят от повече любовна игра от тях.
. 30 - 40 години: еротично съзряване
По-малко „притиснати“ от хормони, мъжете и жените могат да се възползват от целия придобит опит, за да си доставят удоволствие, много жени едва сега достигат до истински оргазъм.
. 40 - 50 години: сексуален апогей
Теоретично между 40 и 50 години трябва да бъде балансиран и хармоничен сексуален живот, особено в случай на партньори, които са заедно от много години, които знаят своите сексуални желания и очаквания. Но дори и сега някои мъже искат отново да изживеят младостта си или да материализират някои сексуални фантазии („криза на 40-годишен мъж“).
. над 50: започва сексуална регресия
Хормоналните промени, свързани с менопаузата и андропаузата, също оказват влияние върху сексуалния живот. Хормонозаместителните терапии могат да увеличат еротичното желание и при двамата партньори.
Сексуалното влечение има различни обяснения. Законът за привличането се основава на нашия инстинкт за увековечаване и хормоналната комуникация, която съществува между нас. По този начин всеки човек става склонен да реагира хормонално на околната среда, избирайки най-съвместимия партньор.
Когато търсим партньор, начинът на взаимодействие е специален. Без да осъзнаваме, ние излъчваме определени хормонални сигнали, които се получават от човека, с когото сме съвместими и по този начин се появява не само сексуално влечение, но и любов. Психологически погледнато, сексуалното влечение е сложен компонент на нашите вътрешни чувства.
Така ние се привличаме към образа на партньора, тъй като той е изграден в съзнанието ни. Ето защо, например, ние винаги можем да бъдем привлечени от грешния човек и да не разбираме защо отново попадаме в същия капан.
Половият акт премахва стреса и повишава нивото на допамин, хормон, който поддържа благосъстоянието
"Вагиналният оргазъм е по-приятен от клиторния оргазъм."
ФАЛШИВКА. Сексолозите са разделили мненията за вагиналните и клиторалните оргазми. По този начин някои твърдят, че няма чист вагинален оргазъм, това е „продължение“ на клитора. Вагиналният оргазъм е надценен, защото е по-труден за достигане, но и двата вида доставят голямо удоволствие.
"По време на полов акт жената може да получи множество оргазми."
ВЯРНО. Пет до 10 процента от жените изпитват множество оргазми по време на един и същи полов акт. Мъжът най-често достига оргазъм по време на еякулация. Въпреки това, мъжете могат да имат оргазми и при липса на еякулация, като контролират пубококцигеалните мускули, група тазови мускули.
„Жените се нуждаят от повече„ подготовка “, за да достигнат оргазъм.“
ВЯРНО. Колкото повече внимание се отделя на любовната игра, толкова по-вероятно е жената да достигне оргазъм. Очаква се около 20 минути клиторална и G-точкова стимулация, за да може жената да се наслади на сексуално удоволствие. Докато жената наближава кулминацията, мъжът не трябва да променя техниката или ритъма на движенията, така че партньорката да не пропусне оргазма.
„Можете да забременеете, дори ако нямате оргазъм. »
ВЯРНО. Ако не се използва метод на контрацепция и по време на периода на овулация на жената настъпи полово сношение, може да настъпи бременност, дори при липса на оргазъм.
„Дълбокото проникване гарантира оргазъм.“
ФАЛШИВКА. Повечето жени постигат оргазъм, особено чрез стимулация на клитора. Също така, ако G-точката е на три сантиметра от входа на влагалището, дълбокото проникване не означава непременно достигане на оргазъм.
Как изглежда картата на удоволствието
Нейните области: шия, устни и език, павилиони на ушите, под ухото, гърди, особено зърната, средната линия на гърба, корема и бедрата, гениталиите и околната област, предната част на бедрата, задната част на бедрата. уши, устни, скалп, гърди, скротум, пенис, тестиси, перинеум, седалище, анус.
Вагината, пълна с чувствителни точки
Френският сексолог Жерар Леле твърди в книгата си "Трактатът за оргазмите", че влагалището е истинско съзвездие от ерогенни точки, притежаващо освен G-точката и други точки на удоволствие, включително A, C, K, T, N и P, които те също произвеждат интензивно сексуално удоволствие. Докосването до тях улеснява постигането на женски оргазъм.
Упражненията на Кегел осигуряват оргазъм
Гимнастиката на тазовото дъно може да допринесе значително за подобряване на вашия сексуален живот. Мускулите, които трябва да се упражняват, са тези, които участват в процеса на уриниране. За да ги идентифицирате, е достатъчно да напрегнете мускулите, както когато се опитвате да спрете уринирането. Тези мускули трябва да се свиват и да се отпускат последователно за три до пет секунди.
Но резултатите не се получават за една нощ, изисквайки пет минути упражнения, два пъти на ден. Упражненията на Кегел увеличават удоволствието от полов акт както за жени, така и за мъже, като се препоръчват при лечението на преждевременна еякулация, невъзможност за постигане на оргазъм (аноргазмия) и болка по време на полов акт (диспареуния). Този вид гимнастика може да помогне на мъжете да достигнат възрастта си, за да контролират ерекцията си.
Диабетът засяга либидото на жените
Повече от една трета от жените с диабет тип 1 (инсулинозависими) могат да имат проблеми със сексуалния си живот, според проучване, публикувано в Diabetes Care. По този начин, от 652 участници в проучването, 35 процента са страдали, след 10 години, от сексуални дисфункции, причинени от намалено либидо, липса на оргазъм, болка по време на полов акт и ниска възбуда.
А холестеролът „убива“ желанието
Както при мъжете, така и при жените, високо ниво на "лош" холестерол може да доведе до по-ниска чувствителност към сексуални стимули, според италианско проучване. По този начин една на две жени с висок "лош" холестерол изпитва сексуално недоволство.
Експертите смятат, че високите нива на холестерол възпрепятстват кръвообращението и следователно влияят на нормалното функциониране на половите органи. Някои холестероли също участват в секрецията на половите хормони. При жените стресът може да повиши нивата на холестерола и да понижи нивата на естроген, хормон, който увеличава сексуалното желание.
Причините за сексуалната дисфункция могат да бъдат органични (физиологични) или психологически. Сърдечно-съдови заболявания, диабет, депресия, множествена склероза, но също така някои лекарства могат да бъдат причини за сексуална дисфункция както при жените, така и при мъжете.
Съществуват обаче и специфични причини за всяка двойка (дадени от перинеални или вулварни малформации, тежки раждания и вагинални инфекции, в случая на жени). Злоупотребата с алкохол или наркотици също може да причини сексуална дисфункция.
Неуспехът във връзката, умората и стресът, ограничителното образование и брачните конфликти могат да бъдат също толкова важни.
причини за сексуална дисфункция. Първата стъпка при лечението на тези проблеми е правилното диагностициране на причината.
10 процента от мъжете страдат от еректилна дисфункция
1 На каква възраст могат да се появят?
а. 70 години.
б. 65 години.
около 55 години.
г. 45 години.
д. Във всяка от тези възрасти.
2Каква е причината за появата им?
а. Неблагоприятен ефект на някои лекарства.
б. Диабет.
в. Сърдечни заболявания.
г. Травма на пениса.
д. Всички причини, изброени по-горе.
3 Кое от следните лекарства може да ги облагодетелства?
а. Лекарства за сърдечни заболявания.
б. Антихистамини.
в. Антидепресанти.
г. Всички лекарства, изброени по-горе.
4 Кой от хормоналните дефицити по-долу е свързан с появата им?
а. Инсулин.
б. Адреналин.
в) Тестостерон.
г. Тиротропин (TSH).
5 Какъв процент от случаите на еректилна дисфункция имат физическа причина?
а. 20 процента.
б. 30 процента.
в. 50 процента.
г. 80 процента.
6 Средно колко време чака мъжът, преди да бъде лекуван?
а. Шест месеца.
Здравей.
около 18 месеца.
г. Две години.
7Какво е най-честото лечение?
Лекарства.
б) Хирургически.
в. Инжекции.
г) Имплант.
Точни отговори:
1) д, 2) д, 3) г, 4) в, 5) г, 6) г, 7) а.
Сексът намалява риска от заболяване
Колкото по-често мъжът прави любов, толкова по-малко е изложен на риска от еректилна дисфункция по-късно, според финландско проучване.
Според него мъжете, които имат по-малко от един сексуален контакт седмично, са два пъти по-склонни да страдат от проблеми с ерекцията, за разлика от тези, които правят секс повече от веднъж седмично. Половият акт стимулира кръвообращението на пениса, поддържайки еректилната функция.
Когато сексът е забранен по време на бременност
Вагинално кървене, риск от спонтанен аборт или преждевременно раждане, диагноза с предлежание на плацентата (ниско вмъкване на плацентата вътре в маточната кухина), многоплодна бременност (близнаци, тризнаци), контракции, преждевременно разкъсване на мембраните, разширение на шийката на матката са някои от ситуациите в коя сексуална активност не трябва да се извършва.
Също така, ако вашият партньор има венерически заболявания, като херпес, хламидия или сифилис, се препоръчва въздържане или използване на презерватив, тъй като тези заболявания могат да засегнат плода.
Тест за нея: Какви са рисковете ви да страдате от женска сексуална дисфункция?
Вижте по-долу твърденията, които според вас ви характеризират, за да разберете дали може да страдате от сексуално разстройство:
Ако сте проверили:
1, 2, 3 или 4 - Може да имате сексуална дисфункция. 5, 6 или 7 - Може да имате проблеми с инхибирането на сексуалното желание.
8, 9 и/или 10 - Може да имате оргазъм (липса на способност за оргазъм).
11, 12, 13 и/или 14 - Може да страдате от диспареуния, състояние, характеризиращо се с болка по време на полов акт (изявление 12 определя вагинизъм, спазматично свиване на вагиналния мускул).
15, 16 и/или 17 - Вие изпитвате нарушения на оргазма. 18, 19, 20 и/или 21 - Вашите сексуални проблеми са причинени от някои психологически фактори. 22, 23, 24 и/или 25 - Вашите сексуални затруднения са причинени от някои физически фактори.
Тайнствената G-точка, отговорна за създаването на женско удоволствие, наскоро беше заснета от италиански лекар. Но според лекаря не всички жени го имат, което не означава, че тези жени, които го нямат, не могат да имат оргазъм.
Повечето хипотези относно G-точката твърдят, че тя се намира на три до пет сантиметра от входа на влагалището, че е с диаметър до два сантиметра и че набъбва при стимулиране.
Според Ернст Графенберг, който го е открил, жена, която иска да открие своята G-точка, трябва да вкара два пръста във влагалището си и леко да ги премести. G-точката е по-сурова част от околната тъкан и по време на женската еякулация отделя течност. Има и изследователи, които оспорват съществуването на G-точката.
А мъжете имат G-точка
Малка зона, разположена между скротума и ануса, се смята от някои изследователи за мъжката G-точка. Докосването до тази област може да засили ерекцията. Пенисът, перинеумът и простатата се считат за най-вълнуващите точки на мъжа.
237 причини за секс
Сексуалното удоволствие, заваряването на връзката, изразяването на чувства на привързаност и удовлетворението на партньора са други основни причини за мъжете, докато жените, наред с други, правят любов, за да се чувстват добре, да показват на партньора си, че го обичат, защото са възбудени да изживеят момента.
Прозяване, покана за секс
Прозяването се причинява от повишени нива на допамин, който насърчава производството на окситоцин и азотен оксид, вещества, участващи в стимулиране на сексуалното удоволствие.
. американците имат 124 сексуални контакти годишно, гърците - 117, индийците - 76, а японците - 36?
. Според някои изследвания румънците правят секс 12 пъти месечно?
. 70 процента от възрастните имат фантазии за тройки?
. 73 процента от британците отказват секс, защото са твърде мързеливи?
. 26 калории се консумират по време на едноминутна целувка и 260 по време на 10-минутна целувка?
. вибраторите се използват от 19-ти век за лечение на "истерични" жени.?
. един процент от световното население е безполов, което означава, че те нямат сексуален интерес към никого?
. 47 процента от жените имат първия си оргазъм по време на мастурбация?
. продължителността на женския оргазъм е средно между шест и десет секунди?
Нашият специалист
Д-р Ана Мария Михай
ендокринолог
Централна военна болница
Както половите хормони, така и различни вещества с въздействие върху мозъка се намесват в сексуалния живот: допамин, окситоцин и ендорфини. Известно е, че при жените естрогенът го прави желателен, а андрогените (обикновено присъстващи и при жените) благоприятно влияят върху либидото.
Дисфункцията на половите хормони засяга сексуалния живот: либидото, ерекцията, при мъжете и постигането на оргазъм. Също така, промените в концентрацията на хормоните на половите жлези, с възрастта, засягат сексуалния живот чрез последиците, които имат върху половите органи. Стресът също влияе отрицателно на сексуалния живот, чрез хормоните на стреса, но също така и чрез биохимични промени, които се случват в мозъчните клетки.
Където се намира точка G