Нека отслабнем с колоездене!
Защото все едно не тренираме
Изследванията показват, че тези, които спортуват, само защото знаят, че трябва, няма да се придържат към спорта за дълго. 80% от последователите на задължителните спортове спират редовните тренировки в рамките на една година. Чарът на новостта изчезва и тренировката просто става скучна. За разлика от това, колоезденето ни връща в детството ни, тъй като не сме обвързани с стая, можем да отидем където си поискаме. Пътуваме, дишаме и тренираме едновременно. Почти не го забелязваме и вече имаме ежедневното количество спорт.
Нежен към ставите
Колоезденето често се препоръчва дори за хора с артрит, тъй като този тип движения са особено полезни за ставите. С правилния мотор и правилната загрявка можете да тренирате, без да натоварвате бедрата и коленете.
Снимка: Unsplash/Everton Vila