Нека най-накрая да вкусим здравословно хранене - InforMed Medical and Lifestyle портална диета, отслабване
След десетилетия на самоизтезания, преброяване на калории и натрапчиво избягване на мазни храни, много хора, които спазват диета, решиха най-накрая да се насладят на храната си. Това не означава, че сте се отказали от здравословна диета или дори отслабване. Така нареченият "Позитивна храна", те не се фокусират върху това, което не трябва да бъде, а по-скоро добавят към менюто - пресни плодове, зеленчуци, семена, плодове.
През 1990 г., в пика на диетата, 39% от жените и 29% от мъжете са били на диета. Днес тя е 26 процента за жените и 16 процента за мъжете. Все повече хора, които могат да го направят навреме, преминават към домашна кухня. Това, освен че правите храна от пресни съставки, за да можете да избегнете много нездравословни добавки и консерванти, има и предимството, че пазаруването, приготвянето на самата храна и миенето на чинии след ядене, подреждането в кухнята изисква повече движение. Домашното готвене също е по-щадящо за портфейла ви.