Нека ядем, когато започнем да бягаме! БУН
Успехите в обучението също могат да дадат огромен тласък на планираните промени в други области на живота. Струва си да се възползвате от този период и да "набръчкате" диетата си малко, тъй като с правилното хранене ще се развием още по-бързо в движение - пише csalad.hu.
За да се развиете в дългосрочен план без наранявания и с непрекъснат ентусиазъм в бягането, е необходимо постепенно да увеличавате натоварването. Принципът на градация също трябва да се следва при трансформацията на нашата диета.
Нека направим малки стъпки, за да имаме много повече успехи и по-вероятно ще се придържаме към новите си, по-здравословни хранителни навици.