Нека го ядем всеки ден с чаша, сърцата ни ще ви благодарят

Поради благотворното си въздействие върху храносмилателната система, киселото мляко винаги се е смятало за здравословно. Последните проучвания също показват, че играе важна роля за намаляване на риска от високо кръвно налягане.

всеки

Един а Списание за хипертония Неотдавнашно проучване в списание Yoghurt анализира ефекта от консумацията на кисело мляко върху високото кръвно налягане. Учените от Харвардското училище Т. Хан Чан за обществено здраве и Бостънския университет включиха в изследването над 180 000 мъже и жени. Кръвното налягане на участниците се наблюдава в продължение на тридесет години.

Тези резултати ясно показват, че редовната консумация на кисело мляко може да намали риска от развитие на високо кръвно налягане.

Киселото мляко е нещо повече от сърдечно лечение

Киселото мляко все още има редица ползи за здравето:

1. Помага при отслабване

Чаша кисело мляко съдържа изненадващо количество протеин. 250 грама кисело мляко съдържа около 8 до 14 грама протеин. Тялото се нуждае от протеини. Освен за изграждане на мускули, той помага за метаболизма, като ни позволява да изгаряме повече калории. Той също така увеличава чувството за ситост. Те играят важна роля в задържането и отслабването.