Нека детоксикираме - веднъж седмично! Ръководство за здраве
Детоксикация: веднъж седмично! Храненето е прекрасно нещо, поддържа ни живи и носи много радост. Заедно с храната ни обаче има и проблеми на масата, тъй като повечето унгарски жени също се чувстват твърде дебели.
Какво да правя?
Ако наистина искаме да отслабнем и след това искаме да останем слаби, не наказвайте телата си с лишаване от храна. Предпочитаме да го облагодетелстваме. Веднъж седмично облекчаваме тялото си, намаляваме приема на калории и по този начин улесняваме работата на храносмилателната система. Диетата започва в главата. Ако се храним разумно и умерено в дългосрочен план, ще загубим излишните си килограми.
Думата "диета" се използва най-вече в отрицателен смисъл, въпреки че първоначалното й значение е положително: означава здравословен начин на живот. Ако искаме да отслабнем трайно, трябва да преосмислим и разберем как работи тялото ни. Нашите органи осигуряват върхова производителност 24 часа в денонощието, през целия ни живот.
Това е добра причина да облекчаваме тялото си редовно, да щадим органите си. Ако междувременно успеем да избегнем прекомерен стрес и преследване, успехът е гарантиран: отслабваме и благосъстоянието ни се подобрява.
В ябълките, например, спят повече от триста биологично ценни вещества, включително витамини и микроелементи. Ябълките също са важен плод поради съдържанието на разтворими фибри. Също така си струва да вземете диета с картофи. Поради своя минерален състав, той е особено подходящ за обезводняване. Пролетта все още е идеалното време за лечение на зеле. Няма значение дали е бяло или червено: еднакво здравословно е. Богат на витамини, минерали и синапено масло. За всеки, който иска да свали килограм или два за няколко дни, се препоръчва и оризов ден. Оризът дехидратира, съдържа много протеини и помага за възстановяване на храносмилането.