Нека да отслабнем заедно Наистина сте с наднормено тегло
Искате ли да отслабнете и вие? Все още не знаете каква диета да следвате? Опитвали ли сте много, много диети? Тук събирам диетите, представям ги. Елате, напишете и собствения си опит! Да отслабнем заедно, да запазим силата заедно!
Четвъртък, 13 януари 2011 г.
Наистина сте с наднормено тегло?
Поглеждате се в огледалото и не харесвате това, което виждате?
Наистина сте с наднормено тегло?
Може просто да сте недоволни от фигурата си заради излишните 1-2 кг?
 |
| Внимавайте да не получите този ефект! |
Това също показва колко различно хората преценяват телата си и се сблъскват с възможно наднормено тегло.
Проблемът произтича от факта, че затлъстяването е не само естетически проблем, но и има вредно въздействие върху вашето здраве.
Наднорменото тегло може да причини много заболявания.
За да разберете това, имате нужда от число, стойност, която се използва както от лекарите, така и от диетолозите.
(индекс на телесна маса).
Този индекс отчита вашето тегло и ръст (защото нека си признаем, няма значение дали човек с тегло 80 кг е 150 см или 180 см).
С помощта на тези две данни може да се определи вашият индекс на ИТМ, който, ако е в рамките на определени стойности, има много по-нисък риск от заболяване и е оптимален за вашето телесно тегло.