Неизвестни неща за танците
Танцът изисква не само тялото, но и ума, но без да го изморява. Когато танцуваме, мозъкът отделя в кръвта серотонин, хормон, който ни прави по-щастливи. Също така танцът е уникален начин на изразяване, чрез който танцьорът проявява собствения си стил и личност.
Много хора, които решат да вземат няколко урока по танци, го правят може би защото не искат да се подиграват, когато излизат с приятели или може би защото любимият им знае как да танцува и по този начин искат да оправдаят очакванията тези, които танцуват или възнамеряват да го направят, трябва да знаят, че танците имат много други предимства.
В днешно време танцът ни помага да се освободим от стреса, да се освободим от напрегнати ситуации, а в случая с най-малките, танците, особено този, който се практикува чрез изпълнение, могат да допринесат за здравословен начин на живот, основан на хранителна дисциплина и няколко правила. което ще държи децата далеч от много пороци.
„Когато танцуваш, сърцето и душата ти се освобождават. Спортните танци се превръщат в източник на щастие, чудодейно средство, което прогонва облаците на челото ви, средство за изразяване на вашите желания и личност. Танците ме представят във всичко, което съм “, казва Лоранд Лога, спортен танцьор и инструктор по танци.
Лоранд Лога насърчава младите хора да започнат да танцуват, не само защото това е красив спорт, който помага на тялото, защото изисква известни усилия и много часове тренировки за изпълнение, но и защото по този начин те могат да се научат да отървете се от срамежливостта и дайте воля на сетивата.
"Танците предлагат множество удовлетворения, в допълнение към естетическите. Той ни учи да бъдем хармонични да изразяваме емоциите си, това означава да открием това, което ни харесва и често можете да намерите свободата си, защото можете да правите каквито движения искате. физически танците стимулират загуба на тегло, борят се с депресията, тонизират мускулите, предпазват сърцето, защото по време на танца сърдечният ритъм се увеличава леко и циркулацията се засилва ", казва инструкторът по танци.
Освен че помагат на тялото, хората могат да преоткрият любовта и да преодолеят бариерите, пред които са изправени, поради своята срамежливост или страх да не бъдат отхвърлени от другите, защото имат ниско самочувствие.
"Ние, румънците, имаме лоша скромност по отношение на танците. Избягваме да се докосваме. Често забравяме, но аз винаги напомням на танцьорите си, че танцът означава радост, животът означава любов", казва Лоранд.
Ефекти върху психиката
Доказано е, че музиката и имплицитният танц имат редица благоприятни ефекти. Те причиняват поредица от тонизиращи емоционални състояния, предизвикват състояние на спокойствие, водещо до намалено състояние на напрежение и безпокойство, позволяват бягство от ежедневието, увеличаване и устойчивост на усилие, като същевременно допринасят за преодоляване на препятствия като болест или увреждане и улеснява комуникацията между хората.
Психолозите препоръчват на родителите да водят децата си, но от детската градина да танцуват, защото по този начин те могат да се отърват от безпокойството и страха.
"Танците са начин за изразяване на чувства и подобно на рисуването или моделирането, това е начин на комуникация, който кара детето да се чувства в безопасност, намалявайки тревожността. Това е процес, чрез който помагаме на детето да възвърне собственото си да познава тялото си по-добре и да се чувства комфортно в него. Танцовата терапия започва от идеята, че тялото е представяне на себе си, и чувствата, които човек изпитва към собственото си тяло, и начина, по който използва тялото си. в покой те са израз на неговия вътрешен свят “, обяснява психологът Александра Сабъу.