Недоволни след диета за отслабване форум
глухарче
От края на декември съм свалила почти 20 кг и се гордея с това НО колкото повече отслабвам, толкова по-недоволна съм от себе си. С всеки поглед в огледалото ставам все по-скептичен и все по-малко харесвам фигурата си.
Бикини виси пред вратата на хладилника ми почти 2 месеца и просто не смея да го облека (а тежа по-малко от всякога).
Чувствате ли същото. Въпреки че от една страна се чувствам добре и харесвам нови; От друга страна се чувствам също толкова дебела и неудобна, колкото с моите 94 кг. Забелязвам само, че размерите на дрехите се свиват, но когато се погледна в огледалото, не мога субективно да забележа каквато и да е промяна в себе си.
Какво правите по въпроса? Откъде получавате голяма порция самооценка?
Катрин
глухарче
Радвам се, че не съм единственият. Мислех, че не е нормално. Постигате нещо и сте по-недоволни от преди
Рядко има снимки от преди и със сигурност не видеоклипове - защото всъщност не ми беше приятно да се снимам.
зидар
отслабвате ли с упражнения?
двадесет килограма е наистина огромно, че изобщо не можете да видите нищо.
така че съм отслабнал само с 9 кг, но отивам във фитнес студиото и карам на колело и виждам и чувствам, че задните ми части са по-стегнати и бедрата ми се свиват.
може би правите измервания на себе си и сравнявате стойностите с някои стари, ако случайно имате такива.
Взех мерките си почти в началото на диетата си и когато везните започнаха да се издигат или да стоят неподвижно и виждам изгубените ми 5 см бедра на измервателната лента, това ме утешава!
andrea25
викайте
И аз се чувствам по същия начин. Много съм падал, но все още се виждам както преди, ако не и по-лошо. Също така измервам обиколката си на различни места и забелязвам как се изплъзват дрехите . но просто НЕ ВИЖДА нищо - само тези мазнини навсякъде. Бедрата ми изглеждат по-колебливи от всякога и в очите ми стомахът ми не се движи, за да изчезне, въпреки че блузата ми вече е увиснала като чувал., със сигурност не цялото тяло), защото все още се страхувам, че ще продължа да изглеждам по същия начин на записите - и следователно се отклонявам от всяка камера - така че нямам сравнение.
Сериозно се чудя дали образът ми за себе си някога ще се промени. Всъщност вече съм убеден, че ще забележа промяна веднага щом се впиша в „нормални“ размери - по-добре казано, наистина се надявам, защото би било ужасно винаги да се чувстваш така, сякаш си ходил в най-трудните си времена, и да се видиш както преди въпреки нормалното тегло - не искам да тичам като сложен човек през целия си живот, можех да си спестя отслабването веднага
бабси
За повече самочувствие
добър начин да подобрите самочувствието си (важи и в други ситуации)
Застанете пред огледалото, може би в новото бикини.
и си кажете ясно и ясно: Обичам се такъв, какъвто съм.
И се усмихнете на отражението си.
Правете това няколко пъти подред всяка сутрин и вечер, може би.
Може да изглежда странно и в началото се чувствате леко разгневени, но работи.