Недостигът на желязо по време на бременност - симптоми, последици и съвети

Недостигът на желязо по време на бременност е често срещан страничен ефект. Около една трета от всички бременни жени в Швейцария страдат от това. Как да разпознаем симптомите и как да ги отстраним, прочетете в нашата статия.

Хранителните добавки са полезни, ако не можете да получите достатъчно желязо от диетата си. Изображение: damircudic, Getty Images

Всяка жена има повишена нужда от определени хранителни вещества по време на бременност. Това се дължи на факта, че те са необходими за растежа на детето. Клетките се образуват, появява се нов човек. Желязото е необходимо за снабдяването на растящата матка и формирането на ембрионалната циркулация на кръвта. Ако жената погълне твърде малко от него чрез храна, по време на бременност възниква дефицит на желязо.

Симптомите на дефицит на желязо по време на бременност

На пръв поглед дефицитът на желязо не може да бъде ясно идентифициран по неговите симптоми. В началото жените се чувстват по-уморени или имат лош дъх. Това обаче са и общи признаци на бременност. Има ли някакви други симптоми, като Ако добавите главоболие, груба кожа и чупливи нокти, трябва да се консултирате с вашия гинеколог. Това определя стойността на хемоглобина (Hb стойност) с помощта на кръвен тест. Ако тялото няма достатъчно запаси от желязо, то произвежда по-малко червени кръвни клетки. Ниска стойност на Hb показва възможна анемия (анемия). Ако стойността на Hb е под 11 g/dl, се изисква действие.

Последици за майката и детето

Ако анемията е изразена, дефицитът на желязо има последици за развитието на детето. Хемоглобинът е важен за транспорта на кислород в кръвта. Ако доставката на кислород е лоша, нероденото дете може да има забавяне в развитието и забавен растеж. В краен случай животът на ембриона е застрашен.

Постоянният дефицит на желязо по време на бременност също има последици за майката: „За стойностите на хемоглобина под 9,0 g/dl бяха установени по-честа поява на майчини инфекции, както и повече цезарово сечение, изисквания за кръвопреливане и нужда от анемично лечение“, пише д-р. мед. Габриела Бенкайова от Университетската болница Цюрих в списание Gynäkologie.

Здравословна диета срещу дефицит на желязо

Балансираната диета е от съществено значение по време на бременност. Бъдещите майки трябва да включват в диетата си храни, които съдържат желязо. Те включват преди всичко говеждо и бобови растения. Червените зеленчуци, като цвекло или чушки, също съдържат много от това важно хранително вещество. Освен това в Швейцария се предлагат храни, към които се добавя желязо, като B. Cornflakes Special K, които съдържат около 12 mg в 100 mg. Опитайте се да включите храни с високо съдържание на желязо във вашата диета по време на бременност:

Съвет за четене!

Месо и колбаси (без сурови продукти)
риба и морски дарове
Мляко и млечни продукти, яйца
Зърно, хляб, хлебни изделия, тестени изделия (напр. Пшенични трици, просо, люспи, пшеничен зародиш, овесени люспи, хрупкав хляб)
Зеленчуци, картофи, бобови растения (напр. Черен салсиф, зелен грах, спанак, броколи, брюкселско зеле)
Плодове, плодови сокове, ядки, сушени плодове (напр. Касис, манго, авокадо, бадеми, лешници, фурми)

Храненето на здравословна диета по време на бременност дава на бебето добър старт в живота. В нашата статия «Фини и здравословни рецепти по време на бременност» ще намерите прости рецепти за готвене у дома.

Диетата, богата на желязо (30 mg желязо на ден), в много случаи не е достатъчна, за да отговори на действителните нужди от желязо. Тъй като само около десет процента от желязото, погълнато от храната, всъщност се абсорбира от тялото; тялото просто отделя останалите 90%.

Лечение на дефицит на желязо по време на бременност

Ако се установи остър дефицит на желязо, гинеколозите обикновено предписват специален железен препарат. В Швейцария се предлагат различни варианти. Много от тях съдържат тривалентни железни атоми. Счита се, че се понасят по-добре. Въпреки всичко, тези таблетки често водят до неприятни странични ефекти като коремна болка, запек и гадене. Приемът му с витамин С или друга храна може да намали симптомите. Течно лекарство се предлага и в швейцарските аптеки.