Недостиг на храна
Това е един от парадоксите на съвременния свят: живеем в епоха, в която възможностите за храна са по-разнообразни от всякога, но честотата на хранителните дефицити непрекъснато се увеличава. Според американско проучване три четвърти от американците страдат от дефицит на витамин D 1, докато доклад на Центъра за превенция и контрол на заразните болести изчислява, че 10,5% от населението има дефицит на витамин В6 и 9,5% от жените се сблъсква с дефицит на желязо. Категориите хора, уязвими към тези здравословни проблеми, са представени от бременни жени и деца под 5-годишна възраст.
Хаотичните ястия, прекомерната консумация на преработени храни, продължителните диети, но също така и определени условия, които влияят върху усвояването на микроелементите, могат да доведат до хранителен дисбаланс. Те се появяват, когато тялото не получава оптималната доза от всеки микроелемент, за да поддържа метаболитните процеси и жизнените функции.
Как разпознаваме недостига на храна
В допълнение към макронутриентите в храната (липиди, въглехидрати и въглехидрати), микроелементите са съществен компонент за подпомагане на метаболитните функции или, с други думи, сумата от физиологичните процеси, които поддържат живота. Също така, недостатъчният прием на витамини, минерали и основни микроелементи може да доведе до неспособността на организма да произвежда достатъчно хемоглобин (червени кръвни клетки), състояние, което се проявява в анемия. Въпреки това, всеки микроелемент влияе върху определен набор от биологични процеси, техният дефицит причинява поредица от симптоми, свързани с всеки елемент:
калций
Калцият е минералът с най-голямо тегло в тялото, но това не гарантира висока защита срещу недостатъци. Ролята на калция в организма не се ограничава до поддържането на здрава костна система, тъй като този минерал участва в неврологични и мускулни процеси. Признаците на калциев дефицит включват аритмии, мускулни спазми и гърчове, ако дефицитът на калций се появи за кратко време 2. В повечето случаи дефицитът на калций е свързан с дефицит на витамин D 3 .
цинк
Включен в много процеси на клетъчен метаболизъм, цинкът е основен микроелемент за протеинов синтез и регенерация на клетките. Цинкът не може да се съхранява в организма, като се препоръчва ежедневната консумация на източници, богати на цинк (морски дарове, бобови растения, зърнени храни и млечни продукти), за да се поддържа оптимално ниво 4. Адекватното количество цинк е необходимо за функционирането на имунната система и нормалното развитие на мозъка, докато дефицитът на този микроелемент е свързан с повишена честота на храносмилателни разстройства като диария и респираторни инфекции. Цинкът е изключително важен от първите години от живота, като дефицитът на цинк е една от основните причини за повишена смъртност сред деца под 5-годишна възраст .
селен
Селенът е основен минерал за здравето на сърдечно-съдовата система и подкрепата на когнитивните процеси. Той също така участва в подвижността на сперматозоидите и може да намали риска от спонтанни аборти. Дефицитът на този минерал може да бъде показан от внезапни промени в настроението, а изследванията показват, че недостатъчните нива на селен в организма могат да увеличат риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания и други състояния, причинени от оксидативен стрес и възпаление 6. Заедно с витамин Е и бета-каротеноидите, селенът е мощен антиоксидант, който се бори срещу преждевременното стареене и свободните радикали 7. Освен това селенът е един от микроелементите със силни антивирусни свойства, който се използва при лечението на пациенти, засегнати от ХИВ/СПИН.
магнезий
Дефицитът на магнезий не може лесно да бъде идентифициран чрез рутинни тестове, тъй като по-малко от 1% от общата концентрация на магнезий в организма се съхранява в кръвта. Този микроелемент участва в повече от 300 функции на тялото, включително функционирането на мускулите и нервите, развитието на костната система, регулирането на нивата на глюкозата и кръвното налягане 8. Ниските дългосрочни нива на магнезий могат да увеличат риска от развитие на хипертония и сърдечно-съдови заболявания, диабет тип II, остеопороза и мигрена. .
Дефицитът се сигнализира преди всичко от неконтролируеми движения на мускулите, като тремор или спазми, които също могат да се проявят под формата на артерии в сърдечния мускул. Магнезият също участва в неврокогнитивните процеси, така че симптомите на дефицит на този олигоминерал могат да се проявят и на неврологично ниво. Проблемите с паметта, раздразнителността, безсънието и дори промените в личността са свързани със силен дефицит на магнезий. .
Витамин D
Витамин D се намира естествено в храни като масло от черен дроб на треска, мазна риба, гъби, яйчни жълтъци и черен дроб. Витамин D е от съществено значение за здравето на костната и мускулната система, докато недостатъчният прием води до рахит при деца и намалена костна плътност при възрастните хора. Освен това последните изследвания също подчертават ролята му в защитата на организма срещу колоректален рак 11 и диабет тип II 12. Излагането на слънце допринася за синтеза на витамин D в кожата, но специалистите не са установили минималния интервал на експозиция за оптимално усвояване 13. Недостигът на витамин D може да бъде показан от симптоми като мускулни спазми и спазми, затруднено дишане и забавено развитие на костите при деца 14 .
Витамин С
Витамин С или аскорбинова киселина не само поддържа силна имунна система, но е мощен антиоксидантен агент, необходим за здравето на кожата, нервната система и регенерацията на тъканите. Тъй като витамин С е водоразтворим, не се съхранява в резервите на телесните мазнини, а във вода, той се екскретира с урината. Ето защо ежедневната консумация на храни, естествено богати на витамин С, е показана за поддържане на оптимално ниво в организма 15. Недостигът на витамин С може да причини и по-сериозни състояния, като скорбут, заболяване, което, ако не се лекува, е фатално. Скорбутът е рядък при възрастни, като най-уязвими са бебета и деца до 5-годишна възраст.
Допълнете диетата си с качествени микроелементи
Уверете се, че храната ви е богата на качествени зеленчуци, плодове, протеини и въглехидрати и ако имате определени недостатъци, изберете естествени съставки, в оптимални концентрации, с висока бионаличност в организма.
Жив! ™ на Secom® това е повече от комплекс от витамини и минерали, съдържа 133 естествени основни съставки за ежедневните енергийни нужди. Съдържа 29 витамини и минерали (витамини A, C, D, E, K, B2, B6, B12, цинк, магнезий, селен, хром и др.), 37 екстракта от зеленчуци и зелени растения, 12 храносмилателни ензими, 10 мастни киселини Омега 3/6/9, екстракти от лечебни гъби, антиоксиданти и аминокиселини.
В зависимост от вашите здравни нужди, можете да изберете и формули, които предлагат микроелемент в оптималната доза. По този начин можете да го намерите в портфолиото на Secom® минерали като: цинк, калций и магнезий, желязо и витамини като: витамин Е, витамин D3, витамин С, витамин В комплекс.
За да завършите нуждата на децата от витамини и минерали, в портфолиото на Secom® ще намерите специален продукт, Multi Vitamin & Mineral. Продуктът съдържа 13 витамина и 10 минерала, извлечени от естествени източници и е подобрен с инозитол и холин, най-новите съставки. Лесно е да се прилага на деца поради естествения вкус на портокалите.
Ако детето ви има недостиг на определен микроелемент, можете да изберете формулата, която осигурява това хранително вещество. Витамин D3 500UI, витамин С 250mg, течно желязо или калций с магнезий са естествени формули, специално създадени за деца, в оптимални дози и с приятен вкус. Продуктите за деца се препоръчват от Румънското дружество по педиатрия.
Продуктите на Secom® могат да бъдат закупени в магазините на Secom®, партньорските аптеки и натуристките магазини и на secom.ro.
Избирайки Secom®, вие сте сигурни, че сте избрали най-ефективните природни здравни решения!