NEBOLEI, Симптоми на аклиматизация, профилактика, средства за защита Не боли медицински новини,
Ако студеното време отнема по-голямата част от годината в района, в който живеем, тогава, разбира се, при всяка възможност, която се появи, ще се стремим към горещи региони.
Но когато летим от зима към лято, тялото ни е изложено на огромен стрес - аклиматизация или адаптация и този стрес може значително да развали почивката ни. През първия ден аклиматизацията не се усеща - нови емоции и всичко това ... Но вече на втория или третия ден тялото ще протестира остро срещу необичайния начин на живот, хранене, климат.
Дори при нормални условия, когато не ходим никъде, тялото често реагира на всякакви промени във времето.
Невъзможно е напълно да се избегне аклиматизацията, но колко лесно е да го прехвърлите, можете и трябва да се подготвите.
Симптоми и продължителност на аклиматизацията
Реакциите на аклиматизация продължават първите пет до седем дни. Първият етап на аклиматизация се характеризира с обща летаргия, синдром на кардио-болка, сънливост или безсъние, намалена ефективност, нестабилност на емоционалното състояние.
Вторият етап на аклиматизация е белязан от намаляване на физиологичната стабилност на тялото и намаляване на неговите функционални системи.
Ако отрицателните реакции причиняват обостряне на съществуващите заболявания, тогава е необходимо да се върнете към обичайните климатични условия.
Само след като преминете периода на аклиматизация, можете напълно, с полза и удоволствие, да си починете.
Ето защо не се препоръчва да се вземат краткосрочни ваучери за период до 7-10 дни. Тялото току-що се е адаптирало и е време да се върнете у дома. От такива краткосрочни обиколки до различни климатични условия е загуба на време и пари. В края на краищата при пристигането започва нова епопея - реакция на повторна аклиматизация, която често протича много по-трудно.
Често се случва, заминавайки здрави на юг, хората се връщат с различни обостряния на хронични заболявания, нарушения на стомашно-чревния тракт, с кожни патологии.
Периодът на престой в курорта трябва да бъде удължен до 18-20 дни.
Между другото, тези, които пътуват на юг от по-северните места, имат нужда от повече време, за да се адаптират към новите условия.
Установено е, че обичайният дневен ритъм на тялото нарушава движението на всеки 10 градуса дължина или ширина. Въздушното пътуване има най-голям стрес върху тялото, тъй като по време на тях има доста бърза промяна в климатичните зони.
Но пътуването с влак е за предпочитане от гледна точка на адаптация и по-желателно за хора, страдащи от хипертония и сърдечно-съдови заболявания.
Превантивни средства за защита
Редица терапевтични и профилактични мерки са създадени специално за смекчаване на реакциите на аклиматизация.
На първо място, трябва да вземете адаптогени:
• Корен от женшен три пъти на ден, по 25 капки 40 минути преди хранене. Противопоказания за употребата на женшен: хиперфункция на щитовидната жлеза, конвулсии, обостряне на всякакви заболявания, склонност към кървене, хипертония, всякакви нарушения във функционирането на централната нервна система, нарушения на съня, нервност, бременност и кърмене, деца под 16 години стар.