Небе; с; цд ки а ди; т; д; и обучение; sterved; със секс!

Искате ли да отслабнете? Имате ли вече седмичен план за тренировка и диета? Какво ще кажете да добавите (съзнателно) малко секс към тази добра малка програма? Съни Роджърс, американски клиничен сексолог, сексуален треньор казва, че сексът е едно от най-добрите изгарящи мазнини.

Разбира се, това не е заместител на посещенията във фитнес залата, но прави дълъг път, за да ви накара да се чувствате добре и да можете да продължите по избрания от вас път. Сексът не е панацея, не е смути за изгаряне на мазнини, но може много добре да изгори някои калории.

Един пол е 100 калории

Според Роджърс всяка двойка изгаря приблизително 100 калории по време на полов акт. "Ако правим секс, да речем, три пъти седмично, те изгарят 15 000 калории годишно, без да ходят на фитнес." Разбира се, зависи много и от това каква позиция или форма на движение ще изберете в леглото. Зависи и от това дали някой го прави сам или по двойки.

Да видим колко

Стимулиране на пениса през устата - 24 калории на час
Силен секс - 5 калории
Дълбок, крещящ оргазъм - 24 калории
Грубо галене - 90 калории
Мастурбация за мъже - 101 калории
Мастурбация за жени - 69 калории
Клиторален оргазъм - 52 калории