Не знам какво да правя 170 см и съм 80 кг

Нямах нужда от мотивация, а само от решителност и промяна в начина на живот. След това можеше да има нещо, не мога да се върна назад и здравето ми е важно. (Е, разбира се, имате нужда от повече, за да отслабнете, но това помага много, ако имате добра диета.)

За да издържите самосъжалението дълго време, това изисква сила на волята и мотивация за самодисциплина. Яденето нормално не е наистина, поне така го преживях. Невероятно съм недисциплиниран, хедонистичен и непокорен и имам тенденция да отслабвам най-вече така или иначе, не се насилвам какво искам да ям, а ям. Но аз всъщност уважавам собствения си начин на живот, защото той е добър за мен. И така просто отслабвам също.

Затова препоръчвам промяна в начина на живот, нещо, което ви харесва, което е добро за вас.

1 яйце на ден е глупост. Бъркани яйца от 10, със зеленчуци, можете да започнете нещо с него, не е лошо по отношение на хранителните вещества, всъщност доста добро. Не всеки ден, може да е скучно, но един ден със сигурност ще го направите:)

---