Не знам как да отслабна; Блог на Пиер ДюканSlabireRO
Друга книга за диетите, която препоръчвам на тези, които ще отслабнат. Книгата е написана от диетолога д-р Пиер Дюкан.
Това е книга с 232 страници и е издадена през 2012 г. Заглавието на книгата е „Не знам как да отслабна“
Какво представлява диетата на Дюкан? ?
Режимът на дукан е разделен на 4 последователни фази:
- първата фаза на атака, в която е диетата с чист протеин - е бърза стъпка в отслабването, помагаща за отслабване
- следва период на диета на дълги разстояния, в който се прави режимът на алтернативни протеини, в който можете да достигнете в движение и без пауза до толкова мечтаното тегло
- след това идва установена диета за укрепване на теглото, при която предотвратявате йо-йо ефекта от килограми - тоест, внимавайте да не наддавате отново
- последната фаза на диетата на Дюкан е окончателна стабилизираща фаза, която се основава на един облгар - трябва да установите 1 фиксиран ден на седмица, в който да консумирате само чист протеин.
Всички подробности за режима за отслабване на Dukan са ясно обяснени как можете да отслабнете и как да готвите, за да имате ясни резултати за отслабване.
Рецептите и менютата на Dukan са адресирани както към тези, които искат да отслабнат само няколко килограма, така и към тези, които са с наднормено тегло или с наднормено тегло.
Колко струва книгата „Не знам как да отслабна“? Цената е около 28 леи и можете да го намерите в книжарниците или в интернет на този сайт
Какво мислите за диетата на Дюкан? Ефективно ли е? Наистина ли не напълнявате след диетата на Дюкан? Мнения и коментари ?