Не знаете какво да правите, за да отслабнете Ние ви помагаме - Вестник 21
Тази диета ви помага да ядете само здравословни храни и ви помага да отслабнете бързо с 5 килограма за 7 дни.
Изпийте чаша топла вода, за да добавите 3 супени лъжици пресен лимонов сок преди закуска, през всичките седем дни. Помага ви да активирате метаболизма си.
Половин час след пиене на лимонова вода, яжте две ябълки, два портокала или грейпфрут. Можете да добавите половин чаша орехи, бадеми или лешници. Те съдържат антиоксиданти, които пречистват тялото ви от свободните радикали.
Можете да ядете или 150 грама пилешки гърди без кожа или 150 грама телешко месо. Можете да добавите и малка чаша гръцко кисело мляко.
Можете да ядете или малък банан, или малка маруля.
Яжте две твърдо сварени яйца, плюс маруля с резенчета краставица, зехтин и щипка сол.
След 18:00 не яде нищо.
Направете литър зелен чай от четири пакетчета чай, който да изпиете преди лягане. Можете също да добавите парче лимон, ако искате.
Подобни статии
Добави коментар
Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.