Не забравяйте да пиете! Йоханитърът дава съвети срещу дехидратацията в напреднала възраст - Weser-Ith
Хановер (r). Водата е истинският еликсир на живота: човешкият организъм не може да оцелее без достатъчен прием на течности. Няма проблем - като правило чувството за жажда ясно ни сигнализира кога трябва да се подава течност. По-трудно става, когато липсва жаждата, както често се случва при възрастните хора. „Тогава хората забравят да пият и в потната жега това може да доведе до опасна дехидратация“, казва Хайке Ример, ръководител на обучението по здравеопазване и социални грижи в Образователния институт на Академия Йоханитер Долна Саксония/Бремен.
Това може да има опасни последици за здравето: от безпокойство, умора и световъртеж до дезориентация, тромбоза или, в най-лошия случай, нарушение на кръвообращението. „Ефектът от лекарствата може да бъде нарушен и от твърде малко течности в организма“, предупреждава Хейке Ример. Например, ако имате високо кръвно налягане и приемате антихипертензивни лекарства, трябва наистина да пиете достатъчно.
„Топлината може да увеличи ефекта на лекарствата за понижаване на кръвното налягане.“ Високите външни температури могат да доведат до разширяване на кръвоносните съдове. В комбинация с лекарства, кръвното налягане може да спадне допълнително. Възможни последици са замаяност или слабост. Ример добавя: „Също така важно да се знае: Хората, които нямат право да приемат толкова течности поради слабо сърце, също трябва да пият малко повече, когато е горещо, но не повече от два литра на ден. Правилното количество за пиене трябва да бъде обсъдено с лекуващия лекар и медицинския персонал. "
Всеки човек трябва да консумира поне 1,5 литра течност на ден извън хранене под формата на безалкохолни напитки - повече в особено топли дни или при упражнения, препоръчва Германското дружество по хранене.
С тези съвети можете да успеете дори без да се чувствате много жадни:
Пригответе дневната дажба сутрин на поглед; напълнете веднага празна чаша. Най-добре е веднага да сложите голяма тенджера с вода, чай или шприц. Така можете да видите колко течност вече сте консумирали.
Осигурете разнообразие: водата, неподсладеният чай или соковете с високо съдържание на вода са добри, докато соковете или безалкохолните напитки са много калорични и често със захар. Ако смятате, че чистата минерална вода е твърде скучна, можете да я овкусите с пръскане на лимонов сок или неразпръснати резенчета лимон или портокал, листа мента или маточина.
Плодовете, които съдържат вода като пъпеши, студени супи и зеленчуци като краставици, също поддържат баланса на течностите в баланс.
Зеленчуковите или месни бульони също помагат за балансиране на баланса на солта - хладка, ако е възможно.
Възрастните хора, които се нуждаят от грижи, се нуждаят от подкрепа: Роднините се насърчават да пият редовно безалкохолни напитки. Тук помагат фиксирани ритуали, като чаша чай след вечеря. Планът за пиене също може да помогне: Въведете консумираното количество ежедневно и го добавете вечер.
Хората с деменция обичат да използват цветни напитки като спринцовки или плодов чай. Също така може да ви помогне да предложите напитки, които са ясно разпознаваеми, например в цветни чаши.
Ако имате някакви въпроси относно тази или други теми, свързани с храненето за възрастни хора, служителите на службата за грижи Johanniter с удоволствие ще помогнат: Просто се обадете на номера на услугата 0800 0019214 и уговорете консултация.