Не възобновявайте след диета - Oenobiol

след

Успехът във вашата диета за отслабване не е малък подвиг !

Докато първите излишни килограми отлитат бързо, следващите са по-трудни за загуба и запазването на курса може да изглежда трудно.

Поддържането на добри хранителни навици е ключът към продължаване на усилията ви. Храненето на балансирана диета е преди всичко:

- ограничете се, докато контролирате приема на калории, тоест яжте всичко в разумно количество.

- избягвайте закуски между храненията. Ако сте склонни към лека закуска, по-добре е да настроите нискокалорична закуска през деня, плод или кисело мляко например, което ви позволява да контролирате по-добре общия прием на калории за деня и да контролирате по-добре своите импулси !