Не всички калории са еднакви ЗАШМАТИТЕЛЕН ПРИМЕР; Sweet Frugality ™

Журналистите питаха хората на улицата
ако знаеха какво са калориите.

еднакви

Това беше в доклад преди няколко години.

Повечето хора отговориха
че калориите са мазнини.

И те не грешат,
защото в стандартно захранваненай-малкото излишък ви дебелее.

Но по дефиниция,
калория е количеството енергия
необходимо за повишаване на температурата
от един грам течна вода при 14,5 до 15,5 ° C .

Калорията не е единица неща, която ви прави дебели.

Калорията е единица енергия.

Все още трябва да изберете вид енергия
полезно и не вредно
за човешкото тяло.

С този много прост пример ще разберете:

100 ккал ягоди ≠ 100 ккал масло

Плодовете са с високо съдържание на въглехидрати.
Въглехидрати = "Нетни въглехидрати" в синьо

Маслото е с много високо съдържание на мазнини.
Дебел = "Дебел" в червено

Тези две храни изобщо не са еквивалентни.

Ягодови макронутриенти
няма да се метаболизира
като масло.

Не всички калории са създадени равни.

В конвенционална диета,
най-малкият излишък от мазнини запушва артериите,
парализира инсулина, секретиран от панкреаса