Не винаги светлината да спечелиш добре; годни

Когато пазарувате, ако имате избор, вие също автоматично изваждате от рафта храната с етикет светлина или 0% мазнина, нали?

Рекламите вече са кодирали в съзнанието ни, че версията „диета“ е добър избор, тъй като е много по-здравословна и не трябва да се притесняваме и за излишните килограми. Но ако разгледаме съставките в нискомаслените версии на някои храни, се оказва, че понякога се справяме по-добре с версията с нормално съдържание на мазнини.

Фъстъчено масло

Версията с фъстъчено масло с ниско съдържание на мазнини изглежда доста примамлива в началото, тъй като може да побере и малко сладко престъпление в нашата диета. Но много повече захар се използва за направата на леко фъстъчено масло, за да се запази първоначалният му вкус. Допълнителната захар е много по-вредна от мазнините, а натуралното фъстъчено масло съдържа ненаситени мастни киселини, от които тялото ви се нуждае в малки количества.

Дресинг за салата

С 0% дресинг за салати може да спестите няколко калории, но в дългосрочен план нормалната версия е по-здравословна. Това е така, защото мазнините помагат за свързването на каротеноидите в зеленчуците, които са супер антиоксиданти. Разбира се, дори е по-добре да направите дресинга сами, но ако нямате време за него в обичайния прилив, олекотената версия не трябва да се добавя автоматично в количката ви!

---